优势觉察362 | 在急躁时找到让自己缓和下来办法

当我们同时面对很多事情时，会让自己变得急躁起来。

比如没有定期整理的习惯，一下子要去收拾房间，整理衣物时，变得不得不去做的时候，会有一种心理是快点完成，但是发现快不起来，越急越觉得干不完。

这时深呼吸让自己先平静下来，或者尝试放松一下紧张的身体，去做一下轻松的任务。

让自己平静后，再专注于一件件事情去完成，不知不觉事情就完成了。

当发现自己急躁时，立足现状，找到一些方法让自己慢慢地稳定下来，并重新找到自己的节奏去完成任务。

明天就是节后第一天，忙碌时试试深呼吸让自己平静下来，加油。