有时觉得这些睡眠不好的原因都太表面了，不解决根本问题。
睡眠不好个人感觉还是心态与心理问题。有一个平常心态（不攀比、感恩所拥有的）、有一个精神追求、热爱生活、珍爱生命、……是根本解决之道
多读书、还有廖阅鹏的催眠系列也不错，关键要达到感恩生命、把生命当着一种体验、感受每一天活着就是幸福……；当然，别人的经验都是参考，最终依旧要自己解决……
有时觉得这些睡眠不好的原因都太表面了，不解决根本问题。
睡眠不好个人感觉还是心态与心理问题。有一个平常心态（不攀比、感恩所拥有的）、有一个精神追求、热爱生活、珍爱生命、……是根本解决之道
多读书、还有廖阅鹏的催眠系列也不错，关键要达到感恩生命、把生命当着一种体验、感受每一天活着就是幸福……；当然，别人的经验都是参考，最终依旧要自己解决……
子时之前一定要睡觉 在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，...
睡眠对于人健康的重要性，真的比什么都重要。 这几天一直没睡好，感觉自己的状态真的是差到了极点，无论对自己还是对别人...
之前看《杨太太的成长日记》公众号，讲到小孩的睡眠训练时，她说 睡眠带来睡眠，让孩子规律的作息，不用担心白天睡太多，...
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O： 今天做事情效率很低，做个表格做得我头晕脑胀，写明天的转正发言稿也不能集中心力。想努力让自己保持理性状态，但是...
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亲爱的，t61秋季天使班的伙伴们，大家晚上好，我叫花小龙，坐标河北石家庄，很高兴能参加我们的第一次班级...
有时候，我们需要，也必须，深陷在神的里面。 昏昏沉沉似睡似醒如梦如幻的浅睡眠时间长了会厌倦 请带我进入深睡眠深深陷...
古人们会考虑睡眠质量的问题吗？他们几乎都是日做而出日落而息，就算是不同季节，太阳升落的时间也在改变，就好像闹钟一样...
2022-03-21世界睡眠日-你重视它吗？ - 简书 (jianshu.com)[https://www.jia...
本文标题：睡眠
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