【20221028】日思－重拾番茄钟，专注做事

昨天看朱丹的《超级搜索术：帮你找到99％问题的答案》，里面讲到笔者专注做事方法，提到番茄钟工作法，分散策略练习。

一、番茄钟工作法由来

由意大利人弗朗西斯科 西里洛在1992年创产的。番茄工作法的运用主要分成三部分：设定、记录和总结。

第一部分分时设定操作分三步，一是从要做的事情中，选择一项最重要的作为当前工作；二是设定一个25分钟的倒计时，作为工作时间；三是工作25分钟之后，休息5分钟，这5分钟必须完全放下工作。

该休息的时候好好休息，该做事的时候好好做事。

第二部分是记录。需要记录两个部分的内容：记录任务的完成情况，记录临时冒出来的任务。这需要三个工具：一支笔、一份待办事项清单、一份番茄记录表格。

二、自我认知

很久以前就不断听过“番茄工作法”，也曾尝试践行过。有效，但不能坚持。

看到朱丹书里的介绍，很浅显易懂。打通了我之前内心的阻碍。

运用：

这段时间在家备考系统项目师，看到其中有一章292道习题时，总是坚持不下来。今天在番茄钟运用下，我把292道习题刷下来的。

感恩！

书中自有黄金屋。

通过看书阅读思考践行，收获是最大的。

简友如有兴趣练自己的专注力，不妨试下番茄工作法。下载一个番茄工作法的APP，比如"潮汐”或“嘀嗒番茄钟”，尝试运用番茄工作法一天，记下自己做事的效率体验。

期待留言分享。