日更小语｜生物钟

这两周的睡眠时间很短，差不多每天不到五小时。

我没有补午休的习惯。

以前早睡早起精力充沛，现在压缩了一些时间用来学习，觉得省下的睡眠时间可以做很多事，但渐渐感觉身体有些吃不消。

羡慕身边有一位女生可以每天只睡三四个小时，而且她也没有午休习惯，却依旧思维敏捷，说话时两眼放光，十分精神，办事效率很高，只是她黑眼圈有些重。

生物钟因人而异。

我精神状态最佳的时间，应该是每天十一点之前休息，五点以后起床的那一段。

一个人的精神状态，写在眼睛里，写在脸上。从这个角度来说，脸是一个人最好的明信片。另外，身体是革命的本钱，熬夜不仅对身体不好，还损伤皮肤，对大脑也有损伤。而且科学研究证明，熬夜并不能提高人的办事效率，经常熬夜还会使人消极怠工。

等过完这周，我希望将自己的睡眠时间调回来，会渐渐少做一些事，放下一些事，拒绝一些事。将有限的时间，放在重要的事情上，将效率提上去。