运动快乐

前几天给自己五月立了Flag，减重5斤。从五月开始，每天坚持运动，一个月时间，完成减重目标。我的体重已经进入稳定期，长时间都一直保持不变，但是我觉得自己的腿、脸、胳膊，还是有富余的肉肉，还是可以再努力减减的。

昨天是五月第一天，跑了十公里，今天五月二号，没有跑步，做了一个小时燃脂操。先是发现帕梅拉今天晚上抖音首播，然后守着开播一起跟着做，跟着做了一段时间，真的是看起来轻松，做起来难度不小，看着帕梅拉做的很轻松，临到自己做，才更深的感受到帕姐的厉害，跟完帕姐的操后，我自己又做了八组TABATA燃脂训练，然后暴汗，感觉很棒。

坚持运动的感觉很好，虽然过程比较累，但是它不仅可以健身，其实有时候也是一种放松的方式，因为你在训练的时候，是专注的，没有杂念的，这个时候的自己是最专注最放松的时候。有一句话，我一直非常喜欢：最重要的是开始。其实，很多时候，并不是事情很难，而是我们没有勇气开始，一旦开始，其实你会发现并没有想象中那么难，我们之所以没有开始，是先被自己吓倒了。事情一旦开始，并坚持下去，渐渐的，你会越来越喜欢，并更想要坚持下去。

所以，如果有什么自己想要做的事情，不要害怕，也不要犹豫，勇敢去做，先开始做，做了之后，再根据自己的感受评判，要不要坚持下去。如果你觉得很开心，或者心情是舒畅的，那就说明是对的，可以继续下去。

运动之于我，现在就是这种感觉，我自己觉得运动很快乐，所以，我会坚持下去。