现在的你，是否会被情绪困扰

你是否能控制好情绪？这是一个很重要的本领。

一些成功人士做任何事情，他们都能迎刃而解。是因为，情绪不会困扰他们。

最近，我也是越来越控制不住自己的情绪了。总会因为一点小事情而发脾气，总会在做事时特别着急，总会去想一些负面的事情，特别敏感。

自己出现了一点小状况。自己进行总结和反思：

1.要正视问题：生活中肯定会遇到各种各样的困难和问题，这是给我们提供的机会，让我们学习如何解决问题，提高解决问题的能力。

2.在遇到困境时：先冷静冷静，用一张A4纸把让你困扰的问题写下来。用到写作的3w方法去解决，“是什么困扰我？“为什么困扰？”“怎样想办法解决它？”

3.千万不能把这些零零碎碎的问题全部放进你的大脑，就像我一样，完全在放电影似的，始终摆脱不了。

4.解决完后，请扔进“垃圾桶”。这样，大脑才有更多的空间去用来思考问题，而不是存储问题。原来，成功人士做事情这么高效，就是学会了这些方法和诀窍。

5.刻意练习，让它成为你的习惯。把刚刚的方法进行练习，自己会形成一种模式，以后就不会有困扰，更不会有糟糕的情绪。

6.每天对自己加油打气，对自己微笑。

7.做自己就好，别在意别人眼中的你。

好脾气拥有好人缘，同时，也要记住自己的底线。