你是否有过情绪的困扰？你是否有过烦闷时，无人可以诉说的苦恼？你是否还在为自己的情绪而抓狂？如果，现在的你正面临着这样的困惑，那么今天的文章，可能会有给你带来一些小小的启发。
今天我要“兜售”一个可以帮助控制情绪小技巧，可以更好的帮助管理自己的情绪，甚至可能会有一些意想不到的收获。
在自己受情绪困扰时，是否感到一种隐隐约约的难受，具体什么感觉还模糊不清，难以言状。相信这样的感受很多人都有过，那么有没有什么好的办法来改善这种不适呢？
这就要祭出今天我们的大招，一种非常简单，却非常实用的方法——随心书写。
什么是随心书写，就是在此时此刻，跟随自己的心情或者感受，毫无保留的去书写，请注意，是毫无保留，这个很重要。因为这是一个直面自己内心的过程。通过书写，一方面可以为情绪找到一个释放的出口；另一方面，可以把乱糟糟的情绪梳理清楚。
通过不断的问自己问题。比如，现在自己到底是一种什么样的情绪状态？为什么会出现这样的情绪？通过充分的、毫无隐瞒的描述，非常神奇，你会发现，好像堵在胸口的那团东西慢慢的消失了。
在最近的几天，我连续尝试着用上面的方法，把自己身上的情绪和感受完整的写在纸上，不断的问自己原因，发现了很多自己原先一直在回避，以及潜意识里不愿认同的很多想法，都在自己的“循循善诱”之下，老老实实的“交代”了。
通过自己的亲历，我觉得这是一个非常值得分享的好方法。是一个能够给人带来平静的神奇的方法。
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