加强“安全感”，从接纳自我开始

是不是百分之九十九的女孩子都觉得自己缺乏安全感？正如我自己也是这么觉得。为什么呢？

来自于原生家庭。儿童时期，没有从父母那里得到足够的爱或者持续稳定的爱，所以长大后过度地渴望从男朋友或者丈夫那里得到爱。这种孩子“自我存在感”很弱，总是希望别人关注自己。

加强“安全感”，从接纳自我开始

表现比如：过度依赖和粘自己的另一半，对另一半的一举一动过度的内心敏感，对另一半种种要求，甚至女孩子割腕自杀，或者分手时说“我死给你看，让你后悔”之类的话，或者绝食、喝酒等。

我想大部分的女生都会经历或者正在经历前面两种类型。拿我自己举例，热恋的时候，女孩子都喜欢粘着男孩子，而我是属于比较理性自制力又比较强的那种，不是不粘，而是能够做到适当的粘，因为两个人都有自己的事，尤其是对方为了两个人的未来每天忙于工作，我不能“胡搅蛮缠”吧，所以能够克制自己不理性的行为。但是呢，我常常也会对另一半的一举一动比较敏感。比如，他习惯了一个人总是走的很快。每次走在一起，他都是一个人在前面走，也忘记了牵我的手，这个时候我的内心就会有失落感。或者说，在大众年前，他专注于工作不关注我，我也会觉得他不够细心贴心。其实在男生看来，对方并没有觉察到这点，因为在对方的概念里，不够关注你或者不够贴心并不等于不爱你。倘若女生的“自我存在感”比较强，或者安全感很强，她并不会有很强的失落伤心的感觉，而是能够通过语言和对方进行积极的沟通后，把这个问题解决掉。比如我刚才说的那个走路的问题，第一次发现这个问题后，我心里特别不舒服，吃完饭我满脸“可怜”地对他说：你今天一天都没牵我的手呢！可不可以每次走路慢点，牵着我的手，好不容易找到我，可别把我再“丟”了！这时他才意识到这个问题，刚开始还是不习惯，每次自己走快了又放慢脚步，到现在基本上可以做到很“和谐”地跟我走路了。

安全感强、自我存在感坚强的人，也能够更好地“接纳自我”，并且是真实的自我。比如自己个子矮小，唱歌不太好听，逻辑思维比较差等等，对外界的评价也就不那么敏感了。因为他在内心已经正确的认识了和接纳了自我，对于外界的刺激能够比较包容和接受了。

加强“安全感”，从接纳自我开始

如何增强自己的“安全感”呢？第一步就是接纳自我。别人失恋了，跟你倾诉，你会觉得很正常。别人的孩子考试没有考好，你也不会觉得怎样。别人说话结巴，你顶多觉得好笑，但并不是嘲笑，你不会觉得有什么。但是发生在自己身上了，你就会很在意觉得不一样了。所以呢，其实别人看我们，也就跟我们看别人差不多。

所以，对于自己的一切，建立正确的认识，也就是接纳“真我”，是安全感建立的第一步。不需要虚构一个“假我”出来满足自己某方面的感情需求。比如爱面子的人都不愿意承认自己某方面的不足，通过“假我”把自己打扮成强者，在现实关系中，总想占据强势和控制地位。

加强“安全感”，从接纳自我开始

以上情况，也许或多或少会有你的影子，同样，也有我的影子。如果是这样，那么：

加强自己的安全感，从接纳自我，允许不足的存在这点开始吧！慢慢地，你会发现，自己并没有那么敏感了，没有那么在意外界的评论了！