突然不知怎么写，很茫然的一天。没有特别想写的，改不了的错误，让人失望。
（一）
在吃饭的问题上，问题没完没了。中午见菜比较合心意，就多点了一个菜，也就是两荤一素。见一盒菜一盒饭，两样吃光有心理压力，但自己的光碟行动不能才开始就结束，只能豁出去，往死里干。最后基本干光，剩下一小口饭，放过自己了。
有时纠结，到底是点两荤一素，还是一荤一素？一荤一素，饭菜基本合适，没有剩菜剩饭的问题。多点一个菜，嘴上过瘾，肠胃难受。
中午吃饭时，找好位置，抓起筷子就吃。吃了几口，想起昨晚反省的，要想已故的亲人，最后是简单地感谢一番，没有诚意。
基督教徒要求饭前祷告，国人只有逢年过节，有好吃的好喝的，才会多摆上一副碗筷，邀请已故的亲人一起来享受。小时候见父母如此做，感觉是可有可无的形式，直到前段时间看快手短视频，才明白这是跟已故的亲人连接，会获得一种力量。
我也想在吃饭的时候，增加这样一种仪式，在心里说，感谢天地，感谢父母，感谢种菜的，感谢种水稻的，感谢食堂的工作人员。
晚上在家吃饭，就有些放松自己，一边吃饭，一边玩手机。没有把心思全部放在吃饭上。看来把饭吃好，还需努力。
（二）
老是半夜醒，从今开始注意睡觉问题。学生时代，非常用功。那时生活有规律，九点就寝，零晨五六点起来背书。中午会小睡一会，出来社会还有午休的习惯。
我一直可以控制生物钟的，想几点醒就能几点醒，只要睡前对自己说，明天要几点起来，确保能做到，不用闹钟都行。
近几年很少和自己的身体对话，完全依赖闹钟。大多数闹钟未响就提前醒了。醒了后，就无法安心睡，怕睡过头，影响工作。睡眠质量可想而知。
这些年不断地换工作，我的生物钟因此变得很混乱。上个三班倒，上个两班倒，过着颠颠倒倒的生活。
2017年做包子馒头，每天四点半上班。想四点半起来，必须三点多就要醒。这种生活一过就是四年，早已养成半夜醒来的习惯。
2021年下半年改行做护工，两班倒，白班从上午六点，上到下午六点。夜班从下午六点，上到第二天上午六点，可以睡觉，要求每隔两个小时起来巡房，也是睡不安稳。
今年四月份又换了工作，到现在才过上正常人的生活。上午八点半才上班，中午还可以休息两个小时，下午五点半就下班。工作正常，大便跟着正常，
大便恢复，睡眠没有恢复，现在每天依然零晨四五点醒。醒能自然接受，从没有把它看成一件不好的事，这一点做得比较好。不过，老是这样也不好，必须想法改善。今晚必须跟自己的身体好好聊聊，这些年，真的对不起它。
（三）
把事情做正确，就能获得正向的能量。一件件的事情做正确就会有美好的人生。
平时玩得好的朋友的父亲走了。昨天满叔打了一千块钱过去，还挂上了我的名字，最后的结果是我没有付出一分，收到一百块钱的回礼。
我叫满叔收，他不要。他说不能同时要两个。自己只能勉为其难地收下。
今早想到这事不妥，无功受禄寝室难安。突然想到可以把钱补给满叔，这段时间一直在纠错，不把钱补给满叔就是错。满叔为我着想，知道我身上没有什么钱。我也要为他做想，他也过得不容易。
当鼓起勇气，把钱打过去时，感觉做人又成功了一点。
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