这么多天不见，说些什么呢？最近确实有些变化，做了些事情，参加了些活动，有些感触和收获，今天说说跑步吧。
我是一个多梦的人，也许从梦的解析、中医理论等等都会找出多梦的原因。但是我的梦经常会有一些“梦想成真”的事情，比如梦到同事买了双新鞋，结果第二天同事真的穿着新鞋出现在我的面前。比如梦到朋友要带儿子去HK玩，然后她告诉我，她要请假去HK。更夸张的是，梦到分手后的男友娶了个长发，不爱说话的女生，后来证实在那个月他结婚了，女生和梦到的差不多。梦真的稀奇古怪，今天我想说的是，有些场景，有些故事在梦里曾经多次反复出现。
那就是——跑步。
不只一次，我在梦中奔跑，一直跑，一路跑，不停歇，象阿甘那样。梦里，那一路的奔跑，我可以感受到喜悦，我可以感受到奔跑后的满足感、充实感。
可现实生活，我是个不跑步的人，每次同事和我说她每天跑10公里，我是不敢想象这长距离的跑步。但梦里反复出现，我相信也许会真的跑起来，但我不知道为何我要奔跑，何时开始奔跑。
Passion for change，2015年，改变开始了。
1月24日受米祖邀请参加跑步者聚会
2月14日开始跑步，未完成1公里
3月27日第一次跑完了3公里
4月4日完成了6公里
5月3日完成了8.36公里
5月9日完成了人生第一个10公里
6月1日在德国的土地上跑了10公里（一直想着要去德国看看）
10月3日停滞了4个月未跑，恢复跑了3公里
10月17日为比赛做准备，跑了8公里
10月18日完成12公里
10月25日人生半马梦想实现，2：38小时，21.09公里
11月25日为生日，提前跑了个马的图形，10公里
这是2015我的跑步大事记。
参加跑步者聚会的初衷是因为，聚会场地是新开的咖啡馆，我可以自己做咖啡，所以我去了。然而，那天跑步者分享自己故事时候，无论年轻、年长洋溢着的兴奋，他们对于跑步的热情，每个人所展现出来的精气神都震撼到我了，特别是一位60岁左右的跑步大神。这是一群热爱生活的人，每个人都看上去那么精神、健康，有活力。也许就是这样，我想变成一位runner。
2月14日，别人去过情人节，那我就去跑步吧，就这么开始跑了，目标3公里。这一次连1公里都没有跑完，这1公里都特别艰难，特别枯燥无聊，只感觉身体很重，完全跑不动。为什么徒步几个小时都没问题，但是跑步1分钟都觉得多，怎么就有人会喜欢跑步呢，实在是个太无聊的活动了。我去请教米祖，米祖说我来做你师傅，带着你跑吧，作为新人，有人一起跑一起说说话会比较容易跑下来。而后的几次，米组边跑边和我讲解跑步的姿势，跑步时候的呼吸，步频等等跑步知识。我问他说，跑步时候你在想什么？他说，听自己的脚步声、呼吸声，跑步是孤独者的旅程，是和自己对话的旅程，你会感到愉快的。
之后我开始自己跑，每次跑都在体会米祖说的话，然后慢慢的，我可以轻松跑3公里，很快又突破了5公里。之后的一个月，经过几次尝试和坚持，一度成为我无法企及的10公里也被我攻破了，跑完以后的幸福感、兴奋感，无法言语。那个月要去欧洲，那时候我就想，我一定要在德国跑一次10公里。国外的跑步环境是非常好的，每次住的酒店附近都有很多绿地或是小公园，所以那天我跟着德国一个帅哥的步伐，坚持1小时10分钟跑完了10公里。那天我就定了个目标，参加2015上马的10公里，2016年跑半马。可惜后来上马报名抽签差点运气，没有抽中，但是老天给了我提前完成梦想的机会。9月，师傅问我有没有兴趣作为替补参加金山550半马。我一口答应，但是随后开始担心，问了师傅无数问题。他说如果你实在担心就不要跑了，但是相信你能完成，然后他给我定了个准备计划。因为我工作时间的原因，以及后来忙校招出差，只在大连，跑了不到5公里。出差回来以后，师傅说你一定要完成一次8公里，一次10公里以上，赛前一天一定要休息。因为下班到家都要20：00多了，我没有其他时间了，只有周末，所以赛前一周的周末两天，我坚持完成了8公里，12公里计划。然后怀着紧张且兴奋的心情，等待着比赛的到来。
比赛前的晚上基本没怎么睡踏实，早早就醒了，人生第一个半马，你知道有多兴奋吗？迎着朝阳，我们驶向了赛场。师傅给我定的目标是跟着300的兔子跑，在规定的3小时内完赛。他提醒我，起步跑慢一些，跑不动，就慢慢跑，不要走，到补给站一定要补给，尽量保持匀速。而我自己内心的计划是跑到15公里，然后走到终点站，这是师傅不知道的，哈哈。
发令枪响后，大伙一拥而上，不断有人超过我，没有看到300的兔子，我有些着急，但是我谨记师傅的话--慢慢跑，保持匀速。在2公里左右的地方，我遇到了300的兔子，是跟着他跑，还是超过他呢？因为我觉得我的速度可以更快些，于是我超过了他。在5公里左右，我遇到并超过了245的兔子，内心非常高兴，我决定去去追赶230的兔子，但是很遗憾，直到跑到终点，我也没有赶上。
我的第一个极限是在13公里，因为我最远就只是在赛前跑过12公里，所以到了13公里时候，我开始觉得腿抬不动了。我想再跑2公里，到15公里，就可以按照我的计划走到终点站。再坚持跑2公里吧，这个时候我的速度开始下降了，终于跑到15公里。我问自己要不要走，内心在纠结，但脚步没有停下来，于是乎继续跑。因为这时10公里和跑马拉松的人路线已经分开，路上的人没有那么多人了，很多时候，都是一个人在跑，真像师傅说的这是孤独者的旅程。还好可以看看沿途的风景，看到沿途观赛的人群或者志愿者，我开始主动和他们挥手说加油，算是对自己的鼓励。我开始想如果是跑全马，现在也就1/3的路程，所以不用急，保持速度，也就还有6公里，2个3公里，很快就到。
路上会遇到其他参赛者，我们2人一组一起跑，互相鼓励，跑着跑着，有时候别人落后了，有时候我落后了，就这样又跑到了18公里，到了我的第二次身体极限。我的呼吸开始急促，感觉接不上气，胸闷，右腿膝盖外侧开始有些不舒服，感觉自己的跑步动作开始变形。这时候走的人越来越多了，我开始有了想要走的念头，但是想到师傅说跑不动也不要走，身体会恢复的。想到之前的跑不动，也能坚持到现在，我重新调整呼吸，保持摆臂，内心不断在演着各种戏，“你看每个人都在说，你看她明显跑不动了，但是还在继续跑，好厉害”。我开始把3公里的目标，切分了6个500米，甚至有时候是100米，这样比如容易达到，而每次的达到都是对下一步的激励。
就这样越来越靠近终点，远远的我看到有人在远处挥舞着旗帜，那里聚集着很多人，我像看到了光明一样，那就是终点，终点就要到了。我看了下时间，如果我再跑快一点，我可以在2小时30分钟就完成，wow，这是怎么样的成绩，我第一次的半马哦，想到这内心很是愉快，又充满了力量。我觉得我还有能力冲刺，于是乎!！我开始加速冲向终点。我可以看到指示牌上一个大大的2字，21公里，我来了。
可是最悲哀的时候来了，选手对于路程的不熟悉，确实会大大打乱他的计划，影响成绩，我相信。当我跑近了，才发现，指示牌上写的是20公里，那只是20公里，还有最后的1.09公里。更令人绝望的是，赛道转弯以后，是长长的看不到头的直道，瞬间我就奔溃了。我已经拼尽了力气去冲刺，结果还有1公里。我真的跑不动了，我非常想要停下来走路，我的速度已经慢的不行了，我觉得我完全要倒下了，还是走到终点吧。不行，我对自己说，都已经剩一公里了，现在走路，那之前的努力都白费了，不管怎么样，我一定要跑着到终点。最后的一公里，内心一路在打架，终于知道死在黎明之前是什么意思了，终于知道最后这一公里的艰难了。跑步的音乐不断在切换，对自己一路说不要放弃，要坚持。这一公里想到了很多人，很多事情了，似乎也想通了很多事，踏出的每一步都离开终点越来越近了，我开始想象到达终点后的喜悦，这样比较容易坚持下去。我听到有人在叫我，抬头看是师傅，他微笑着非常不错哦，快到终点了，坚持一下，我说真的跑不动了，他说快到了，我去终点等你，帮你拍照，然后迅速跑向终点。也许是为了跟上他的脚步，这时候我觉得我又有力气了，于是这次冲向了真正的终点，师傅甚至还没来得及拿起手机，我已经冲过了终点线。半马梦想，提前完成了，成绩2：38小时，全程没走，超过原先预定的目标。
我居然可以跑2个多小时，是我自己也想不到的。在我一开始认为非常无聊枯燥，到现在我能够体会到它带给我的快乐，而这种快乐和其他活动所带来的快乐是不一样的，它是一场意志力的挑战，一次和自己对话的机会。
我看了Nike running的对于我每公里速度的记录，12公里前，我的速度保持的非常好，基本匀速，13公里开始掉速，18公里是全程最慢的速度，8分11秒/公里，而坚持了之后，我的速度又稍稍恢复，20公里时我的速度提到了7分26秒，而我认为完全想要放弃的最后一公里却不是我最慢的速度。
马拉松是种人生态度，是缩短的人生，而人生是一辈子的马拉松。它是孤独者的旅程，即使路程中多么喧嚣，坚持自己的目标和信念，你会到达终点。而终点并不重要，重要的是整个过程。
一开始的落后，并不代表你就会落后于人，保持自己的节奏，保持信念，你就会发现，你开始不断超越别人。不在于速度，在于的是耐力。
不要轻易放弃，坚持，再坚持一点点，你会发现你又跑了好久。有时候困难就像一座大山，似乎无法逾越，但是等你回过头去，大山也许就是一个小土坡。征服一座座大山，你的能力在不断的提升，你也会越来越来自信。
有时候你认为是最坏的境况，其实并不一定如此，不断前行，你的能力其实也在不断提高，就像我的最后一公里并不是最慢的一公里一样。
想要跑的更快，那就要和比你快的人一起跑，你想要变得强大，就要和比你更强大的人在一起。
马拉松是你和你自己比赛的过程，没有别人，所以最重要的是战胜自己，挑战自己的极限，而不是别人，征服脚下的每一段路程，刷新你的个人PB。
马拉松如此，人生亦是如此。
现在，如果有人和我说跑步，是多无聊和枯燥的事情，我会告诉他，并非如此，跑起来，你就会体会到快乐，有自己的体验。
Run，跑起来，就像梦里那样，一直跑下去。
为梦想而奔跑!
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