这周去上海参加校友联盟会，见到了5年未见班长。非常尴尬，班长跟我打招呼时，我居然没有认出他来。我眼里见到的是一个条正板直，梳着时髦发型，穿着笔挺有型的年轻帅小伙子。他招呼我签名时，我一直以为是酒店的工作人员。谁知一开口才知他竟然是我多年之前就认识的班长。这没天理啊，班长我本认识。但诡异的是，5年未见，本应是中年大叔的班长不仅没有变老，反更年轻了。不油腻，不凸肚、不谢顶，不长皱纹，细皮嫩肉，要型有型，要颜有颜。这明明就是一个20来岁的小伙子好不好。作为一名女性，虽然一直在孜孜不倦的保养和修理这自己的这身皮囊，以为很努力，但一比照，心下顿生惭愧之心。这功夫还是不够啊。
不寒暄了，直奔主题，这赛过时间的逆生长是怎么做到的，千载难逢的取经机会此时不问，更待何时。结果，还是再一次印证了大道至简这句话，管住嘴、迈开腿，然后是坚持、坚持、再坚持！就这么简单。班长是某上市公司的人力资源总监，工作狂一个，上班比人早，下班比人晚，但是最近几年他坚持做了一件事，就是体育锻炼。具体是每天跑步加仰卧起坐300个，节制饮食。我手里有他5年之前的毕业照，再比对今天的班长，这效果真是好的堪比整容啊。惊艳到我了。
此前，其实我也看到过其他关于五六十岁大妈坚持运动，容颜、身材保持堪比小姑娘的新闻报道。我是半信半疑的。谁知道是不是整容了，谁知道这新闻是不是注水的。但这次见到班长，再一次燃起了我对健身运动的深深向往。
减健身好处多，谁都知道。但是这么好的事情，能坚持做几年的很少很少。以我自己为例，心血来潮之时，兴冲冲的办健身卡、请私教、一天锻炼好多量，然后坚持没多久，开始出现间断性的停顿了，因为要加班、要应酬、要赶报告、要陪娃做作业等，再然后搁置一段时间，等哪天突然想起来了再去打个卡。这是正宗的三天打渔两天嗮网。所以在我身上，并未显示出健身带来的好处，因为我没有坚持。
我非常喜欢一句话，叫做好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。光好看肯定不够，光有趣也不行啊。不好看，或许连有趣也会不被发现。最好的当然是又好看又有趣。20岁以前的容貌父母给，20岁、30岁、40岁以后的容颜自己给。好看不一定非要整成什么网红脸吧。那也要付出血的代价的，关键风险系数还是非常大。但是，运动可以。而且坚持运动带来的那种由内而外的年轻态是整容所无法达到的。
没有健康的身体，哪来美丽的容颜。一切还是要靠自己努力。最最关键的是不是努力一天，也不是努力一段时间，而是需要一个非常长期的、坚持不懈的刻意练习。
今天写这个，纯粹是为了自勉，如果有读者认同我的观点，那我们就一起起提示自己、互相提示彼此坚持运动。坚持运动是为了身心健康，他的副作用就是会带给你一个不老的、逆生长的容颜。这太有诱惑力了，心动吗，行动吧！
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