当所有人都向你诉说烦恼，却无人在意你的情绪是否好坏，当我们情绪低落，只能自己消化的时候，我们该如何做？
每每情绪特别低落的时候，整个人很疲惫，感觉自己快要生病了。处在这样一个状态的你，该如何有效地改变它。
一个人在家情绪低落时，如无特别重要的事，最好的方式就是早点入睡，然后自然醒过来，你会发现新的一天，很多事情都随之而去了。
情绪的好坏就代表着精神的状态是否良好，而一个好的睡眠是可以促进人的精神恢复。只有良好的精神状态，才能迎接生活中的磨难。早睡自然醒，是改变情绪最好最基础的方式。
而其他一些辅助的方式，首先我推荐拉上三两个好友跑步或者散步，让身体出一身的汗，聊聊各自的近况。也可以独自一人，在跑步或者散步中，思考自己为何情绪低落，抽丝剥茧，慢慢地找到自己情绪低落的原因，生活需要豁达，把很多事情看开，你的情绪会变好，如果你一味的看重，古代有两个很好的例子：一个是《范进中举》，描述了范进喜极而疯的一个故事。还有一个是杞人忧天。两者都太过看重一些事情，情绪的波动太过严重，导致伤己。
在生活中，我们改变不了事情的发生，但我们可以调整自己的情绪，以最好的情绪去面对最糟糕的事情，这样的你，才能更好地生活，遇见最好的自己。
作者：心眸欲睁！
天道酬勤，成为更好的自己！
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