1、幻想所带来的愉悦感会在我们脑中形成美梦成真的假象，如此一来就腐蚀了我们的活力，从而导致在现实中我们无法全力以赴
2、WOOP：愿望（wish）、结果（outcome）、障碍（obstacle）、计划（plan）”。
3、马丁·塞利格曼认为，乐观主义是人基于以往的成功经历，而表现出的对未来的信念和期待。
乐观主义，其实有两个不同的研究方向：一是以过去经历为基础的乐观期望，二是以愿望和欲望为基础的、无拘无束的幻想。
4、在不考虑既有经验的情况下，乐观的幻想、梦想、希望，并未转化为动力，进而促使人行动起来，反而造成了人们的惰性。
5、乐观幻想会妨碍我们处理困难的问题，却有助于完成简单的问题。
6、幻想是一个很有用的“探索”方式，因为通过在幻想中模拟，你可以预先体验自己的愿望得以实现的情景。
7、幻想有很多好处，但也因条件而论。它们无助于减肥、戒烟、找工作，但它们能帮助我们在沙漠中保持希望，在等待法官判决时保持心态平和。
8、乐观的幻想过后，人的活力就降低了，你转而进入了一种欣喜、平静、昏沉的状态。
9、乐观幻想会降低人的动力，让人处于一种愉悦的松弛状态。
10、人们以乐观的态度幻想过实现愿望的情景后，如果能适时地转向幻想实现愿望的过程中可能遇到的障碍，那么不但能够阻止人们陷入自我催眠的惰性陷阱，还能大幅提升人们为实现愿望而采取行动的能力（心理比对）
11、心理比对能够帮助人做两件事：一是在愿望行得通时让其快马加鞭，二是在愿望不合理时抽身而出。它就像是个自我调控工具，帮助大家合理分配智力、精力、体力，不仅是努力达成愿望，而且是明智地努力达成愿望
12、对实现愿望进行的乐观幻想能提高人们的势能，而对过程中的障碍进行幻想则将人们推向了低势能区间，这种势能差就构成了行动力之源
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