在前面《高情商孩子的背后，是温和又有力的父母》里分享了家长言传身教的第一个方面——人际交往。本次要分享的是第二方面：家长如何示范情绪管理。
一提到孩子情绪这个问题，很多家长就头痛，说：“我们家那孩子啊，哎呀，你一句坏的都不能说，一句不好都不能说，你说他一句他立刻哇哇大哭起来，哎呦，他这自尊心怎么那么强呢！”
有的家长还说：“我们家的孩子从幼儿园回来，就爱摔东西，回来就撕纸，也不知道在幼儿园到底怎么了。我们该怎么办呢？”
这些现象的出现，背后隐藏的是孩子的不良情绪，这时就需要我们做父母的教会孩子如何管理情绪。育儿先育己。如果我们自己都不擅长情绪管理，就会束手无策。所以，凡事父母要走在孩子前面，先行一步！
其实所有的孩子都一样，都不希望别人说他不好，他听到别人说自己不好的时候，最直接的反应就是把难受的感觉表达出来，其实我们想想，任何人被批评的时候都会难受，只不过成人有更多表达的方式，而且也比较容易恢复，可是对一个小孩子来说，他拥有的表达方式很少，哭就成了他最直接的表达方式。
美国一位著名的心理学家通过大量的观察发现，父母对于孩子力量的掌握以及知识的学习一般来说都比较有耐心，但是对于孩子情绪的学习，父母却没有那么多的耐心，都是让孩子跌倒、受伤、感觉疼痛，然后再学习。
为什么会出现这样的现象呢？
因为不管是在东方还是在西方，关于情绪父母都有一个错误的认识，就是孩子有情绪是不好的现象。
因此，父母就会认为让孩子没有负面情绪才好，如果孩子表现出胆小、生气、嫉妒等方面不好的情绪时，父母就会批评孩子。诸如“你怎么这么小气啊”“你生气的样子真难看”“别哭！”“胆小鬼！”等等。
其实有情绪并没有错，情绪也没有好坏之分。孩子不同的情绪带给我们大人不同的感受而已，好、坏情绪表示的是孩子舒服还是不舒服的状态。
所以我们家长不要反感孩子的坏情绪。恰恰因为这种坏情绪，提醒着家长孩子感到不舒服。此时，我们要查看孩子的内心，看看有什么需要做改变，孩子才会感到好受些。
我们可以像这样先跟孩子表达自己的感受，比如，“宝贝，看到你这样子妈妈感到很担心，你心理一定很不舒服是吗？能跟妈妈说说你的感受吗？”这样才有机会去了解孩子内心。
通过耐心聆听孩子，帮助Ta找到问题所在，答案Ta自己就会发现。这个过程是我们教会孩子学习应对处理情绪的方式，学着改变自己看法的方法，学着改变目前心理难受的状态。
总结一下，当孩子有了负面情绪的时候，通常会有两种反应，第一、随意发泄；第二、压抑自己。
当孩子有情绪的时候家长需要做三件事：
第一、身体接触。当孩子有情绪的时候，家长要抱着他或者握着他的手，或者把他抱在膝盖上，跟Ta温柔对视，总之跟孩子要有身体或目光接触；
第二、接纳。家长一定记住不要多说，因为说得越多可能会适得其反，孩子就真的觉得自己真委屈了，弄假成真，孩子情绪会变得越来越大，以至于最后控制不住，所以，安慰的话简单的说几句，不宜过多；
第三、应对。等孩子安静下来，家长要做的是教会孩子怎么处理发生的问题，教孩子怎么解决负面情绪的事情，要慢慢地启发孩子，帮他做一点点的纠正和引领，然后让孩子学会在下次面对这个问题时该怎么处理。
如果孩子最近一段时间总是带有情绪，需要家长帮助孩子学习释放这些情绪。情绪怎么释放呢？首先我们来重新认识一下“情绪”这个概念，以便看清情绪的本质。
情绪是种能量，在物理学中，能量是不能直接被消灭的，治怒是治不住的，因此，能量只能在转化成别的能量才能把它消耗掉。有两个方式可行：
第一、把情绪转化成声能。就是引导让孩子表达，把不满说出来。可以先简单的安慰一下，再引导孩子把心理的想法说出来；
第二、把情绪转化成动能。可以通过运动的方式，把情绪释放掉。如果孩子本来就偏内向，怎么都不想说，可以带孩子去运动下，疯玩一把都行。
这是总的原则。这种情绪管理法不仅能帮助到孩子，而且我们自己也可以运用。育儿过程中，父母要时刻记得，育儿先育己。自己没有的能力，是没办法交给孩子的。
好了，本次分享就到这里。
在下次分享中，将会跟随大明老师与大家继续聊“父母言传身教”的第三方面内容——“孩子抗挫和抗压能力：聪明的父母怎么面对挫折、压力和困难”，我们下期见~
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