【健心践行打卡第198天:】（2018.5.6)
一、功课：
静心15分钟，完成。
二、感恩
1.感恩星姐，谢谢星姐特意为了我，做了顿美味的晚餐。
2.感恩湘湘，她特别信任我，和我聊了她的困惑。
3.感恩耀华，今天特意发微信关心我，想知道我周末过的咋样。
4.感恩深圳的好天气，今天出门，看到天空湛蓝湛蓝的，特别美丽。
5.感恩淑敏老师,淑敏老师分享的音乐(A new day)真的好好听。
三、欣赏：
1.欣赏星姐，她今晚特意为我做了好吃的，短短半个小时，就做了5个菜，而且做菜的手艺越来越棒了。我最欣赏她这种超强行动力的特质。
四、感悟
1.周末就想好好睡懒觉。
2.适当的独处，也需要多与好朋友们沟通。
五、觉察
1.今天觉察到对他人容易有期待，在情绪低落的时候,希望朋友们联系我，而不是自己主动去寻求支持。
2.今天下午和星姐一起看电视，偶尔追剧也挺有意思的。
3.今天帮朋友们转账，发现微信需要上传身份证信息，内心有一种麻烦感，还在想早知道这么麻烦，还不如不答应帮忙了。这也是我经常惯用的模式，在没有确定能不能做的情况会很轻松的答应帮别人做事，稍微遇到一些阻碍，就会有点后悔和想放弃。好在最后自己找到方法，解决了。
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