1、请描述你平衡轮的状况，和以前有变化吗？(如果以前画过)
找到了这六年来绝大部分的平衡轮记录，对比着看，每一次的状态还有这一路走来的变化都很清晰的呈现出来，特别特别的感慨和感动，最大的感受是真的感受到了圆满。当初从生命的最低谷走进来，身心都是全面崩溃的阶段，完全转不动了，极度的焦虑、恐慌、什么都抓不住了，不知道自己要什么，不知道自己为什么活着，不知道自己为什么那么辛苦半生活成了行尸走肉，当时陷入家庭的各种关系纠缠中很深，却又不堪重负隔离逃避，所以重要性排序跟实际投入反差很大。进来了后慢慢把精神放在第一（实际上是有逃避，纠缠还在），身体慢慢有好转，开始有了想证明自己，实际上对抗自己的生存恐惧，离开了体制还能不能活下来，那个时期对事业对单位权威的纠缠对抗就多了，于是找了一个微商的盖子（19年），有了一个欲望的爬坡，有一阶段感觉很好，轮子也圆了。再后来换了岗位有了团队（20年），又开始努力证明自己，也收获了很多的信心，轮子越来越圆，但是所有这些都仍然在头脑里成长，只是为了证明自己还有价值，在变得越来越好，仍然是在对抗内在的恐惧，想增加抓取关系的资本。然后从20年底开始进入新一轮的持续震惊中，21年的平衡轮没找到，从22年的排序差异中还是能看出来当时的状态，穷尽全力的抓取关系，维护一个自己想要的完整的家。这三年的时间一直在这个里面反复，软磨硬泡、讨好、对抗、乞求、坦白、忏悔，头脑里能想到的全都用上了仍然无效，逼着自己一次次回到自己这里来面对，才真正的开始走临在-觉察-疗愈这条路。这期间很多次反复，在逐渐破除幻象和看清真相中，离自己越来越近了，内在也开始越来越稳定了，更多的能确认自己的存在，注意力回到自己这里的时候更多了，对关系也有了不同的认知，内心对未知仍然会有恐惧，但是能在忐忑中前行了。
2、从本次平衡轮的练习中，你察觉到什么?
这次最大的一个变化是重要性和实际投入度完全一致了，这是让我非常满意和欣慰的，我真的能跟着自己的内心去做选择并为自己的选择负责了，也许外在并没有增加什么，但是内在的满意度高了。跟最近的一次相比，分值都有提高，内在恐惧少了，能感受到圆满的时候多了。
精神这几年一直都列在第一位，但也经历了逃避痛苦、在头脑里成长证明自己、确认自己的存在、清晰自己的使命这几个不同的阶段，也因为更坚定了自己要走的路，所以没有要平衡的问题，现在很少有纠结的时候了，扣分在于深入探索会有阶段性的瓶颈，对于一个人体验恐惧还有恐惧，头脑也经常会有阶段性反扑。
事业方面分值目前还有不满意的地方是在于我很清晰目前的工作不是我的事业，我要做的那部分今年已经借由平台的公众号有了很多投入，还是希望在分享和陪伴支持他人这方面能更主动些，迈出第一步时还是会蓄力很久，还是会担心做不好，对新的东西不太敢尝试。
财富部分实际上现在基本上没有什么增长，满意是因为自己个人确实需求不大，对自己能活下来的恐惧小了很多很多，在身心健康方面也能给到他人一些支持。我自己在这方面也没投入什么精力，想做的事也愿意花钱，我觉得也源于更相信只要是自己愿意做的，肯定会有相应的资源来支持你，并不需要靠自己存钱来兜底。
家庭方面今年因为不管是我自己还是家里其他成员，都经历了很多的变故，我自己也陪伴了青春期的侄儿接近五个月，让我对以前给不到他们支持怀疑自己是否在逃离或是隔离有了新的认知，我在跟孩子真实触碰的过程中，因为自己经常会在孩子、父母、姑姑各个角色中切换，让我跟家人有了特别大的和解，孩子这面镜子很明亮，总能及时照出我自己在哪里，在头脑里看到的都是问题，我想去解决，他就会逃离或是对抗，出离头脑跟他对话，再深奥的话他都懂，特别神奇。孩子的本体智慧也让我很惊叹，对于教练的四大相信更加深信了，这是一段我俩互相疗愈彼此救赎的时光，孩子向我表达我俩的变化和对我的爱，深深的滋养了我，也让我确信临在陪伴真的是给他人最好的礼物，自己也是最大的受益者。个人家庭这方面放下了对关系的纠缠，自己对家的执着也放下了，特别清晰的看到自己执着于改造一个理想的父亲，这个分离的过程真的是抽丝剥茧，痛但最后是轻松和感恩的，因为收获到的自己是最宝贵的。
情感方面感觉自己的敞开度更大了，对外的评判少了，执着于证明自己的地方少了，防御少了好像自然就打开了。最近参加聚会，重新感受从九型圈子走出去感受他人的感觉，能看到这部分的变化，我还挺开心的。友谊、休闲这些都没有刻意安排，更多的是顺着当下走的。
健康一直是我的弱项，反反复复很多年了，之前一直是拿身体当工具，为了生存，为了当情绪的出口，并没有真的好好爱惜过身体，虽然也学了很多养生保健的方法，但是一边补一边透支消耗。今年对身体的关注更敏感了，或者说对身体与内心状态的关联更敏感了，关注到内心的同时借由其他方法去调理，内在是稳定的，不会被短时的身体状态波动带进恐惧中。十月份开始做了饮食习惯的调整，能清晰感知到身体是否舒服，让胃有空的状态与让心灵有空回归是一样的。现在身体虽然跟同龄人相比各项指标差很多，但是跟自己这十几年比，还是很满意的，只是还有些习惯需要调整。
3、你的生活现状怎么样?你内在的感受是什么?
现在的状态还是很安稳满足的，我很喜欢这样的状态，不会轻易被外在带走，能由心而发的去待人处事，别人可能觉得有些不太上进的消极，于我是更清晰自己内心的取舍了。
4、什么是你生命中的100%(圆满)?你真正想要的生活状态是什么样的?你想什么时候做到?
没有临在何来圆满？能最大程度的安住在当下，不念过往不惧未来，真的很轻松，我体验到了但是还不稳定。我觉得现在的生活状态对我来说很知足了，但是内心依然还有很多的束缚没有完全打开，我想要的圆满是全然自在的活出自己，也能通过自己的成长体验支持到更多跟我一样身处地狱中的人醒来。现在仍然还有很多未知的恐惧和限制性信念在障碍着我，最想要的全身心投入支持生命成长这项事业中，我给自己定的转型期是到45岁，现在在进行中，小碎步在往前走。
5、你最看重的价值是什么?你是怎么样排列生活的优先顺序?在生活中是如何体现出来的？
最看重的是精神，重要性排序是精神，健康，情感，家庭，友谊，休闲，财富，在生活中我也是基于对当下自己心的感受来做选择的。
我发现自己这一次列排序时竟然漏了事业，这也是目前我的困惑点吧，如果从目前的工作来说这不是我的事业，虽然满意度也高；如果把我要做的支持成长当做事业，那我的事业是跟精神默认放在一起的，如果是其他的事业，就会放在情感的后面了，这个对我来说是外在的。
6、你现在平衡轮支点是什么?平衡得怎么样？你想成为一个什么样的人?什么才能成为你生命真正的支点？
在前面已经描述过了，我的支点是精神，平衡得还挺好的，没有遇到什么障碍。没有什么比自己活明白更重要了，生而为人，我们把自己困在牢笼里，完全不知道自己本来是什么样子了，把自己活得太小了，生命的体验太少了，这是我自己最大的痛。就想要清醒自在的活着。
7、你觉得生活的哪部分必须要改变?为什么?有哪些部分太低了，需要立即注意的?
事业和健康，目前的健康不足以支持我有更多的精力消耗，事业方面小心翼翼的试探中，我觉得还可以更大胆的做一些尝试。
有哪些部分有杠杆点(较少努力，较大成果)?
也是这两部分。
8、想像一下你改变后你的生活会有什么不同?
身心更自由，就是自由。有更多不同的体验，没有那么多的顾虑，只是去体验。
9、为了实现生活的平衡，你需要采取什么行动改变这部分的状态?
健康方面加强锻炼和调整作息，对身体有更多的觉知；事业方面其实很清晰自己要什么，就是缺乏行动，计划也有，行动力不够，列入2024年行动中。
10、新的一年你的新年心愿是什么？为此你的具体行动计划是什么？
出来的声音是随心所欲，哈哈哈，心动，行动，做就对了。
个人成长：复训一轮三阶段，复训助教班，坚持共修，跟随李尔纳教导，让临在越来越多的主导自己的生活，重读生命成长系列书籍。在真实的碰撞中深入体验和面对自己的恐惧是新一年的重点。
事业：借由本职工作的调整重新启动团队内的分享（九型与七个习惯），全年组织4本读书分享、线上成长体验分享，教练支持每周1-2次。
健康：规律作息，坚持每周2-3次艾灸，3次以上有氧运动。
家庭生活：陪伴两个毕业期的孩子，支持处在震惊点的妹妹，安排一次全家旅游。
友谊与休闲：不会刻意安排，但会多走出去，重新体验融入人群，看见真实世界里的人。
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