第一；帮助建立目标，目标的关键是给适当的目标，难度不能太大 难度也不能太小， 难度太大的会让他焦虑 ，没有信心，或者放弃。难度太小了 他觉得没有挑战就没有意思， 无聊，不能激发他的潜能和创造更多价值。
第二；是给这个目标赋予一个意义，人生总是需要找一点意义，没有意义就找不到精神支持，意义是一个原动力，就像个永动机。
第三；要有奖励，奖励就是给这个行动加油，让目标变的具体，激励也是为了激发原动力，由小成功到大成功，获得良好体验是关键。奖励可以分为物质奖励，精神奖励，奖励还可以是自我价值实现，自我完善，奖励是要肯定人，肯定贡献，奖励是你想让我怎样对你我就怎样对你。
第四要有惩罚，惩罚可以是物质惩罚精神惩罚，惩罚是惩罚的制度，对事不对人，惩罚是你不想让我怎么样对你我就怎么样对你。
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