引发强迫症患者的想法、冲动或意向，其实是大多数人头脑中都会存在的，是正常的反应。这些想法、冲动或意向，与大脑中存在的想法、冲动和意向一样，都是人脑对客观现实反应的结果。人受到外部世界事件的影响后，我们就会产生各种各样的想法、冲动或意向，所有的这些都是自然的，是正常的。
当你看到有人帮助他人时，你会产生这人真好，好人应该有好报之类的想法，也许你也有帮助他人的冲动；当你看到有人欺负他人时，你可能会想，这人真坏，坏人就应该遭到报应，甚至你有可能想上去揍对方的冲动。
可见，人在与外界的互动过程中，自然会产生各种各样的想法、冲动或意向，它们有些是好的、积极的，有些可能是不好的、消极的。
无论如何，它们都是自然的，是我们人性的一部分，我们的态度是接纳这些想法、冲动和意向，而不是拒绝它们。正常人会以这样的态度来接纳这些想法、冲动或意向，无论它是好的还是不好的。
但对于强迫症患者而言，他们只允许自己有好的想法，不允许自己有不好的想法，他们只允许外部世界按照自己的意志行事，不允许外部世界自行其是。
头脑中出现的不好的想法、冲动和意向，和外部世界的不规则，并不是强迫症患者问题的根源，因为人性和世界本来就是这样的，患者不允许自己出现这样的想法、冲动和意向，不允许外部世界不规则才是问题的核心。
既然世界本来就是这样的，最好的态度不是和它对抗，采取反强迫的行为或思维，而是接纳它，就像我们接纳生命中美好的东西一样。如果这些东西是不好的，你不按照这些想法、冲动和意向去做就可以了。
因此，在强迫症的咨询中，正常化患者面临的客观世界，建议患者采取接纳而不是对抗的态度，患者自然会体会到焦虑情绪。
俗话说，人生不如意十有八九，焦虑、抑郁、快乐、痛苦等本身也是人生的常态。我们应采取接纳的态度，接纳自己的焦虑情绪。
一旦患者接纳外部世界，接纳自己的焦虑情绪，放弃自己的对抗，就是放弃原来的过度反复的行为或回避行为。患者最终就会发现，接纳比对抗更有效，也更有用。
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