OH卡牌——是一种在心理咨询中起到辅助作用的工具，也可以叫做“欧卡牌”。在淘宝上可以买到，其基本定位是：一种投射测验，一种开放的热身游戏，一种潜能开发工具，是潜意识的一面镜子，是口袋里的沙盘。在帮助求助者自我探索的过程中，主要用到了四个理论知识：哲学理论——人本主义原型；技术理论——精神分析（投射和心理整合）；操作理论——后现代叙事；解读理论——分析心理学。
欧卡牌在其发展过程中，已经被运用到各个领域，以及捕获了一批欧卡牌的粉丝。其标准卡主要是由88张图卡和88张字卡组成，由排列组合可知其有7744种可能，但若是加上不同的排阵，则可延伸出无限的可能性，这也就契合了人类多变的情绪与起伏不定的心理。
其中，图卡主要象征我们潜意识里的感性部分，主要带给我们视觉上的冲击，而字卡主要象征我们潜意识里的理性部分，在做分析时，我们通常会把图卡和字卡结合起来使用，用以客观地认知探索自我的内心世界。
随着欧卡牌的热潮兴起，后来不断地涌现出各种附卡，譬如：成人卡，儿童卡，情侣卡以及故事中的英雄卡等，这也就满足了我们解释卡牌多样性的依据。当求助者抽取卡牌时，应让其自由的进行解读，聆听者不必加入自己的判断和诱导，因为欧卡牌的精神就是；没有固定意义，没有对错输赢，彻底的开放性，求助者为中心，抓住知觉闪念。在这其中，个人觉得“知觉闪念”尤为重要，若是在思考之后再进行解读，那么其起到的辅助意义不大，因为没有意义的巧合是不存在的，任何巧合的出现都会有其意义，除非巧合没有发生。
有些东西不信可以，但有些东西不信不行。在这里简单地和大家分享几个实操案例，虽然自己还没做过案例，但是别人的案例的置信度也值得借鉴。
站在我的角度来说，我看到一个学员的牌阵是由四张牌组成：一个小房间，两个人拥抱，一把剪刀正在剪一块红布，两个人背对背站在分岔路口。以上是我的肉眼所解读出来的，而通过这位学员的自述可了解到：这位同学感觉自己是非常轻松快乐的，所以他为自己选择了两张温暖的牌。他认为自己在别人眼中是平和温馨的、干净整洁的。认为自己是充满爱心、渴望爱意的；而知觉闪念告诉他的结果则不然。别人眼中的我。他觉得剪刀是凶器，自己拿着剪刀在毁坏红布，让他很不舒服。进一步觉察到自己人格中语言犀利的部分，对亲朋常口不择言，最终也伤害到自己。
除此，还给大家分享一个转念法的实力的实例。某学员想探索自己对金钱的信念，但是字卡中没有，所以用万能卡，写上金钱。然后洗牌抽取了一张图卡，在此说明本应有卡，但这里我无法给出，所以还请大家进行脑补。
此学员描述：妈妈在商场看报纸说物价又涨了，让爸爸多给点钱才行。爸爸呆坐不语。联想到妈妈在现实中看重金钱，总是嫌自己挣钱少，比不上别人家的孩子，让自己很受伤，心生怨恨。进一步觉察到是金钱使自己的父母受苦，而让自己心生恐惧。引导与父母的对话，将父母对金钱的恐惧交还给他们：亲爱的爸爸妈妈，感谢你们给了我生命，我尊重你们的命运，理解你们的局限性，我现在把你们对金钱的恐惧交还给你们。从今天起我尊重与接受金钱，我不再惧怕。我打开心门，让她靠近，我也会和他成为好朋友，我是值得的，我配得到它，我配拥有它。以上的引导完全可以理解为是对内心的不确定感的真实反映，只有自己从认知上扭转了自己的心理，才能开始自己真正的蜕变，也可简单地将此理解为是“认知疗法”。
最后介绍一种每个人都可以做到的远程体验——卡牌日记。其关键自主要有以下三点：1、我看到了；2、我联想到；3、我的感悟是。在此举“一个人拿钥匙开门”的案例来帮助大家理解。
我看到一个人拿着一把钥匙要去开锁，让我想到一把钥匙开一把锁，只能拿对了钥匙才能打开这把锁，所有的事情也是这样的，你只有觉察到事实的真相才有可能真正明白事情发生的意义。
看到一只手拿着一把金色的钥匙正准备插入锁孔里。想到现实生活中的锁和钥匙不匹配了可以重新配钥匙换锁，可一个人的心被某些事件锁住了，可能真的没有那么容易被打开了，必须用专业的方法还要加上她有打开的意愿才行。
看到一只拿钥匙的手，准备打开锁闭的房门，感觉儿子最近和我就像分别关在两间房子里的人，他把门锁上了，我虽然有钥匙但是仍然不知道怎样打开他的心门。
我看到一把钥匙一扇门一把锁。我觉得在这个世界上所有的心结都能打开，只要你用对了那把钥匙——相信自己！
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