休息了，好不容易起床洗漱出门去公园跑步，打开Keep软件助跑，背景音乐带场景的，什么助燃跑浪出五杀、异次元穿越、极速营救，跟着节奏带游戏的跑起来。
跑跑停停坚持了五千米，跑了一身汗但是感觉身体轻飘飘的很舒服，长时间不运动整个人越发的懒。
坐上长凳上休息，看到广场有一群人在滑旱冰，一看就是经常运动的身材，腿部肌肉很紧实，动作很专业。
这时一个男人滑旱冰鞋停下坐在我身边，一身蓝色的紧身运动衫，体型看上去像三十多岁的样子，当他拿下来头套帽子，一头白发散下来。
他很健谈，说自己今年76岁了，原来在工厂上班，上班时间长经常熬夜，五十多岁时得了一次脑血栓。刚发病的时候很严重，走路腿没劲手也麻，他爱人就陪他来公园走路，一点点慢慢康复。
他说刚得病那阵子，想死的心都有，感觉手脚都不是自己的，幸好发现的及时。从那开始他戒烟戒酒，开始运动。
以前生活里只有挣钱两个字，儿子要卖房子要装修要结婚，即使身体不舒服了也不去看病，也觉得自己年轻都能挺过去。
得了脑血栓之后，他也看懂了人情冷暖，久病床前无孝子，自己的身体只有自己顾得上。
身体恢复一些之后他开始锻炼身体，认识了很多朋友，后来朋友推荐他参加老年旱冰队。
他在工厂工作了一辈子，哪接触过旱冰，而且有脑血栓的人很怕手脚哪时不灵光了。犹豫了很久，每天走路时都来看广场的老年人滑旱冰，别人可以那自己也行，他报了名置办起了装备。
刚开始滑时，旱冰鞋不听话手脚也不听话，滑着滑着方向就没了，原地转圈。小心翼翼的倒也没摔过跤，旱冰队的老年人都很友善，看他的样子都来帮忙，教他技巧。
就这样一学就是二十年，现在踩在旱冰鞋上已经如普通的鞋子，运用自如，还可以玩一些花样，也比以前更有自信了。
跟叔叔聊天时，一说旱冰这个话题，叔叔手舞足蹈的孩子一样的高兴，想起我是个外行才慢慢止住。
这件事一直缠绕我的脑子里，久久不散，世界上哪有什么事比自己的健康更重要。我刚毕业时做过健康行业，看过很多的真实例子，一人身体不好全家跟着操心。
很多人偏偏等到身体严重破损，无法挽回时才后悔当初没有好好爱惜，为时已晚。有句话说病来如山倒去病如抽丝，身体这台机器一旦损坏就无法恢复原样。
不如趁着年轻，多去运动多去关注身体，如果连自己都不爱惜，又谁能在乎你呢。懒惰这个怪兽非常公平，谁都有这个时候，就看是你赢它，还是它胜你了。
我始终相信不管是什么，只要肯花时间培养，都可以无限放大。好的身体也是如此，如今太多的便捷的方式，年轻人可以足不出户完成很多事。
吃可以送外卖，穿的用的可以网购，家里有各种电子产品占用着我们的时间。好好利用便捷也会给健康加分。
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