拔出坏种子
今天在读书会上，谈到自己的种子对治。
问题：想到之前有些付费的伙伴约个案至今还没排上日期，想到最近轻易的许诺，但是自己明明记得却还是拖，重要的是总觉得自己欠了一屁股债…
当我在分享这个部分时，突然有个画面进来，就是我总想着D欠我的几万块没给，他也不回我了，当我在用着其他的一些方式时，就希望他会被提醒欠着我的没给。最近也觉得亲妈欠了我的情…这些念头时不时就会出来。原来心里的这些都希望对方为“拖欠”而感到愧疚！
难怪最近我会无意中的制造这些“拖欠”的景象，让自己睡不踏实。我也希望别人会因为拖欠我而睡不踏实，这些意识里的种子都会回到我身的身上！
接下来：列出时间、事项，本周内，完成的事
1财务对账报表
2跟之前已经付费的个案沟通一下，怎样可以安排好时间进行。（解读类及身体调理类）
近期做的及时事件
ì圆通将一笔赔款误给了我，这需要给卖家的！对方直接打电话过来，希望能配合退回去。当时还有点拖（忏悔），后来她再打过电话，挂了电话就直接退回去了，减少她的担心和焦虑时间。
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拖延几乎是每个人的通病。 相比拖延的危害，因为拖延所带来的愧疚、懊恼、破罐破摔的消极心态是更危害身心的存在。为此，...
长久以来发现，自己总喜欢把计划中的重要事情往后拖延，但拖延会带来自责和愧疚，为了克服拖延带来的焦虑，我往往喜欢选择...
有时候发现自己比身边的人过得要好些，受到的眷顾多些，自己便会产生种愧疚感。感觉自己得到的好像变成了对别人的伤害。能...
昨天心里很难受，因为还是没有客服自己内心的欲望，主动抽烟了，很愧疚。 其实我也知道，过了就过了，不要想多了，愧疚有...
最近工作很忙，也很累，被外在压力的吹动下 回到家里，原本是一个可以放松的地方，可是，家里有俩熊孩子，由此发生了一次...
愧疚的三个原因：1.会因为自己的失败而愧疚 ；2.因为自己没有足够的能力帮助别人而愧疚 ；3.觉得自己是别人的负担...
回顾最近的小半年，堕落又愧疚，想行动却又因自己的各种理由打断。 惰性、拖延、娱乐、游戏、赖床等带来的精神内耗自我内...
拖延症一词，最早开始用的时候心里略带愧疚，为事情没有及时完成而感到抱歉，期望自己以后能有所改变。渐渐地，拖延症变成...
事件：今天孩子是托管回来的第二天，期末考试的倒数第十天，晚上下班回到家，孩子也已经回家了，孩子听到我回来，又从房间...
本文标题：因为拖延而带来的愧疚，拔除！
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