肌肉的胃口很大

    有朋友会问我，胸部训练已经有好久了，为啥我的胸肌不够大，不够饱满，那我告诉你，此刻你要加重量，增加训练强度了，身体它会适应你过去的训练已经不够它“吞噬”了，所以它的胃口很大，要吃的更好更多的哑铃杠铃片。

      在这里告诉你一个人奋战的朋友们则么加重量，你可以使用史密斯机器来做，它安全于自由卧推架，在没有人保护的前提下可以让你去做更大的功，而架子上的保护钩可以放在你胸部的半程（不低于你的胸部距离为基准）然后做半程的推胸状态！