图/文:蒙土豆
健康——身体素质整体提升
在2018年3月下旬，从一个运动小白开始学习跑步，坚持至今，并让跑步转化成为一种好习惯。身体素质是明显改善，基本上不用消费医保卡，体检各项指标十分美丽。
土豆の碎碎念:
【作息】
坚持早起287天，睡觉平均在11点。
【运动】
3月下旬开始体验跑步，一周后参加50公里徒步，从早上走到晚上，应该是第一次体验这类相对我来说的“极限运动”，给予了相信自己的信念；
佛山一年一度的50公里徒步
3月参加课程21天瘦身3公斤。从这个课程开始，我改变了饮食结构和习惯，也造就了跑步进入我的生命，瘦只是附带的一个产物，我本来就不肥；
4月完成人生第一个10公里。上天很少亏待努力的人，可以完成10公里是一个意外，也是意料之中，看的是今天还是明天罢了；
5月奔跑在长沙橘子洲头。勇敢迈出异地跑步的第一次，先用导航确认跑步的线路，走出去，发现一切并没有想象中的困难；
美丽的橘子洲头
6月顺利完成个人小目标14km的跑程 ；
8月在雨中突破16公里，印象中，这次跑得有点惨，有点狼狈，正因为如此，才更有突破冲动，用来平衡心态；
10月完成21公里，得到一个难忘的体验。终于与半马扯上关系，在一个断水缺粮的状态下跑完，发现自己有时候也挺坚韧不拔；
11月参加桂林国际马拉松，完成人生第一个半马，可谓风雨无阻；
属于我们仨的桂马
12月完成深圳半程马拉松，以225完成小目标。每一次完赛，都是一个超级难忘的回忆，感恩深马一路上帮助我的小伙伴；
与佳友再一次同频
12月加入顺德“跑无疆界”跑团，并在平安夜参加第一次约跑；
【饮食】
“早吃好，午吃饱，晚吃少”这个习惯也在今年养成，体重的控制在58公斤。2018年，吃得最多次数的，是下面这个搭配的早餐。
百吃不厌的硬搭配
学习——成长最快的一年
2018年应该是本人比较“勤奋”的学习年度，很多过去不涉及的领域，在今年也纳入学习的范畴，因而个人提升比较快。时间管理方面最开始是受张萌的引导进入视线；后来被叶武滨老师圈粉了，从此入坑。
土豆の碎碎念:
【喜马拉雅】：
《张萌·人生管理课》，《叶武滨时间管理100讲》，《叶武滨时间管理进阶课》，《叶武滨时间管理十堂课》，《郑渊洁·家庭教育课》，《乐嘉性格色彩》， 《余秋雨.中国文化必修课》，《张萌·高效打造人生品牌》；
【微课】：
1月李源老师的《名人传记》，我是李源老师的炒粉，每节课我都会听两遍以上，那时候在路上两个多小时的车程，就是他的陪伴下走过；
3月仰望老师的《21天减肥实战营》，云大师是个相当温柔的人，对课程一丝不苟，对学员很负责，21天每天自己带饭，坚持了下来，我是受惠的其中之一；
5月简七老师的《普通人的理财学堂》；老路《用得上的商学课》；这个是我不懂的领域，想学，但没有学好。
5月跟橙子学习摄影，课程不长，没有把我推上一个高点，但兴趣被打开，自己继续学习。
我的摄影作品
6月杨洋老师《知识内化训练》，学会运用Anki进行学习；
8月参加陈华伟老师的《番茄集训班》，重新认识番茄，学会用Forest；
【有书/樊登读书】: 听书80本。
在上半年的时候听书比较多，后来开始写作，很多时间被整合到一起，反而没时间从事听书的事情。
【纸质书】：阅读18本书。
《你的一年8760小时》，《知道做到》，《吃掉那只青蛙》，《遇见心想事成的自己》，《我的一个世纪》， 《断舍离》，《简单断舍离生活》，《活法》，《当我遇见一个人》，《善用时间》，《向宇宙下订单》，《小王子》，《起源故事》，《超效率手册》，《晨间日记的奇迹》，《我们内心的冲突》，《小岛经济学》，《原创七宗罪》。
阅读一直是我的弱项，输入不足很影响输出。今年上面好几本书都是阅读两三遍以上，还写了阅读心得和做了笔记。需要加强阅读方法和效率，提高速度和质量。
【活动】：
3月参加梁伟老师的1.0天使班。易效能应该就是梁伟和梁正欣两位老师带进坑的吧！当时懵懵懂懂加入1.0，一直听话照做，不断成长；
5月参加梁伟老师的2.0天使班。有幸梁伟老师自创的2.0模式，做一只漂亮的小白鼠，强迫自己倒逼输出，体验死磕到底的境遇；
7月参加时间管理一阶线下课。参加了课程，见到了偶像叶老师，也遇见了209和G组的小伙伴，感觉自己是最幸运的人。他们都很优秀，有幸同频，除了感恩，就是努力靠拢，学习；
我们的G组
7月开始209期1.0——90天践行。在育帆的带领下，在金玉教练的指导下，我们G组成为一个高能的小组，每个小伙伴在自己的领域取得属于自己想要的那个结果。我们相亲相爱一起90天，让我变得更加自信，更加阳光；
10月跟孩子一起参加《唤醒学习追求，落实升学计划》的学习分享讲座，让孩子对学习有点规划；
11月开始209期2.0——120天践行；认识了组长龙飞，他是的很不一样的人，有层出不穷的点子；豪哥，热情爽朗，很会关心人；还有梅锋和燕洪，会给我们分享很多生活和教育方面的心得，超级棒！
12月参加《如何有效提升孩子行动力》的课程，开始学习改变自己的态度和表情，从此有事没事经常傻笑；
12月参加3.0营销课程；
【写作】：4.28第一次使用简书
5月加入齐悦梦想社群，写出第一篇文章《坚持跑步10公里，我收获了这些》，有4000+的点击量。也不知道是不是起点太高，让我后来中断写作；
6月文章《长沙行——来一场味觉与视觉的盛宴》获得老师点评。第一篇游记，文笔一般般，配图比较好吧，老师唯一看到的亮点是标题，而标题是一个朋友提点修改的，真让我很纠结，后来慢慢掉队了。
10月在蜜薛儿的捣鼓下，参加梅老师组织的写作群，重新开始写作，勇敢建立日更目标。当时身边没有什么事情折腾，那开始就开始吧！没想到，成了我一个为止坚持的好习惯。
我重新振作后的第一周作品
10月为209毕业典礼送上《我们的90天——易效能的梦想之旅》。写了一篇感动自己的文章，心里甜芝芝的。
11月两篇文章《用什么演绎我今生的遗憾》、《凤凰花开的路口》被收入齐悦公号，获得人生第一笔稿费；《桂林马 漓江情》被收入桂林马拉松公号参赛，并获得优秀作品的美誉；
12月文章《梦想，在你坚持的地方》被收录齐悦公号；
当你努力之后，一切美好的事物好像会自然而然地向你靠近，是金子总会发光，被世人看见。我要做的，是继续努力，再努力!
【检视】: 周检视33篇，月检视7篇。
4月底写下第一篇检视开始，这个习惯也一直保持下来。检视记录下生活的点点滴滴，一切都变得可以回顾，很感恩叶老师教会我这个方法，让我看到自己的成长。
社交
【公益】
继续参加中国扶贫基金会的“加油，一起成长”的月捐活动；3月加入中国扶贫基金会“日行一善”活动；今年配对了云南一位一年级的小女孩，我争取在2019可以去她的学校看看她，给她播下一颗爱的种子。
【好友】
2018年，我的身边出现了很多新的朋友，新的老师，新的知己。在每一个区间，都会有高能的人来帮助我，我怕有所遗漏，就不一一罗列，感恩一直支持土豆的大小伙伴。
家庭
2月陪家人一起欢度春节；春节抽空摆脱饭局和家人去钓鱼，人生一大幸事!
幸福钓鱼场
6月陪孩子参加小升初面试；
7月孩子的小学毕业；
7月全家一起走云贵线；
8月孩子第一次尝试自己单独坐公交车去补习；第一次离家住校；
8月带父母去湛江自驾游。
9月儿子为10位大朋友做一顿晚餐；
我家的李大厨
10月孩子用一天时间突破五阶魔方；
12月孩子爱上雕刻与制作热缩片，支持发展成为兴趣；
孩子雕刻的橡皮章
12月陪父母过生日；陪奶奶过生日；
基本平均每月回老家探望父母一次，重大节假日尽量在身边陪伴。
我们都是一家人
我的干妈
效能
5月开始把Sol日历，奇妙清单，印象笔记，简书，YY等工具，应用到生活上；
7月学习用“云之家”开晨会；
8月开始使用Forest，以种树形式吃番茄；10月种出第一棵树；
休闲
【电影】：
5月《复仇者联盟3·无限战争》；
8月《狄仁杰之四大天王》；
10月《肖申克的救赎》；
12月《印度合伙人》；
【聚会】:
每月一次红包社定期聚会。红包社由四个家庭组成，2012年成立，聚会至今一直没有中断过。
9月朋友家里烧烤，划船，摸田螺。我和孩子都是第一次划船，这个操控性很有难度，稍不注意会不停地打圈圈，新奇的体验，让孩子们笑声络绎不绝。
10月参加209期——90天毕业典礼；走过了90天，再次见面，大家像久别重逢的老友。叶老师也给我们送来了祝福的视频，超级给力!
11月鬼马三人组第一次在桂林集合，完成人生的赛事；我们相约2020年，我们仨来一个全马，期待!
我们仨
【旅游】:
5月长沙行，在学习之余，狠狠品尝美食，早上跑在橘子洲头，另有一番滋味在心头；
长沙的美食
长沙的美景
7月全家去云南，贵州，南宁一线。带孩子看天眼，回他父亲出生地——文山；
8月带父母湛江自驾游，父亲40多年前在这个地方当兵，这次是带他老人家重温旧地；
10月到珠海两天游，吃到当地的美食，海鲜一级棒，藤鳝口感也很特别。我们看了港珠澳大桥，逛了野狸岛，还去了中山的一个朋友的山上进行野外烧烤。
11月跑桂马，提前一天去，用号码牌的特权，免费游历了一下象鼻山；
12月深马，这个城市已经十几年没来，我成了“奥特曼”，重新必须好好看了一看。
车水马龙
2018是可回顾的，是让我难以忘记的。它不再一闪而过，我为它的每一天都画上了不同的颜色，它因我的改变，而绚丽夺目。2019已经到来，是继承，也是发扬，努力、拼搏、爱与分享将伴随2019的每一个音符，奏出我的美妙人生——土豆，加油(^ω^)!
【作者简介】我是蒙土豆，土生土长在阳光明媚的广东。喜欢美食，摄影，绘画，运动，写作……身边有一群好朋友，我们肩并肩，手牵手，一直往前走！
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