【觉察日记】

姓 名：秀娟

时 间：2020.12.06

第 天：3

事：（厘清事件）

儿子英语第五单元没有完成直接完成第六单元，我看到后让他先完成第五单元，他不愿意，说老师没有布置，我向老师求证，结果是老师忘记布置了。

受：（辨识感受）

疑虑、窝火

觉：（觉察心念）

观点：儿子不喜欢英语，有可能不想完成作业而说谎。

期待：儿子能重视英语，自觉完成英语的各项作业。

渴望：儿子能够管理好自己的事情。

自我：不相信儿子。

悟：（转化想法）

以后遇到同类事情，给儿子更多的相信。

行：（决定行动）

晚上接到儿子，立马真诚道歉，同时告诉他我会一直相信他的诚实守信。