你的心理能量充裕吗？

作者: 小曼Melinda | 来源:发表于2021-10-11 12:03 被阅读0次

紧张忙碌的生活，会有一种充实感和成就感，给予个人一定的滋养。但近期也发现这个安排的弊端，能量输出大于输入，所以还是会觉得累。

由于具备心理学背景，在与人沟通交流中也在观察不同人的状态，有些很有意思的发现。

心理能量即心能量，是促使人意识到自己的需求和主体性，驱使人采取适当行为的冲动、勇气、意志力及各种特征的情绪、感情等心理力量的展现。

先忽略沟通的具体内容，我们先关注和人交流完个人的状态。如果对方能量较低，经常出现消极的词语，比如疲累，焦虑，迷茫，无措等，结束后你会觉得累，感觉能量被吸走，没有能量和养分的沟通，有时候会起到反作用。

如果交流完，感受到启发和鼓舞，甚至有去完成事情的想法和行动，就是有意义和价值的沟通。从个人感受方面可以得到印证。

这也是为什么我们愿意和乐观的人在一起，他们能量充足且外溢，能让人感受到力量和美好，有滋养成份，有如情绪的维他命C。

如果感受到决策困难或者被困住的感觉，先维护下心理能量，再去思考和决断，会让决策质量更高。

哪怕是做决策前吃块黑巧克力，给自己生理上的小兴奋，也有助于提升状态和能量，给予积极的暗示。

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