你知道自己是一个强大的能量体吗？ 你知道你的周围散布着看不见的磁场吗？
我不知道其他人看到这两个问题的心理OS 是什么， 如果换成几年前的我，一定会嘲笑提出这个问题的“疯子”，并且敬而远之。
直到几年前， 自己被诊断为轻度抑郁症，我没有吃药， 毕竟是药三分毒；也没有跟朋友倾诉，因为担心他们会因为不懂那种痛苦而调侃我。挣扎一段时间后，我开始在网上查阅相关内容，并且采取了一系列措施：跑步，瑜伽，冥想，读书；同样那一年也果断关闭了朋友圈。也就是这样开始了我的另一个新旅程， 也让我渐渐对这个世对整个世界有了一份新的认知。
之前看到一句话，大意是这样的：人总是会轻易承认看得见的东西，也总是会轻易否认看不见的东西，而往往发挥至关重要作用的恰巧就是那些看不见的因素。
在自我疗愈的过程中，“灵性”，“能量”，“磁场”，“频率” ，“内耗”，“潜意识”等神奇的词汇相继出现在我的眼前，好奇心使我专注在这些词汇背后蕴含的知识点里， 最终不仅治好了我的抑郁症，刷新了我看待世界的角度，让我对这个世界多了一份温和与期待，同时也使我的人生发生了翻天覆地变化。
有时候，褪去痛苦的外衣，便是一份厚重的礼物。
在与抑郁抗争的这一段旅程中，最重要的一点就是“内耗” 。人很大程度上的不开心与焦虑嫉妒都是因为过于关注外在事物导致的，也就是所谓的“内耗”。而这两年随着自媒体的发展，我们的内耗尤为严重。
细想一下，下班之后的几个小时习惯性干嘛？也许是拿出手机，打开小红书或者是抖音，云感受别人的精致以及生活的精彩，羡慕别人非常完美的伴侣关系，感慨别人接近完美的相貌，惊叹着别人的富裕家庭........我们总是意犹未尽地透过冷冰冰的手机浪费着自己的时间来窥探着别人的生活‘。有一天我们会发现这些博主们的生活一天比一天精彩，而我们的生活竟是死气沉沉，一直在原地打转，招致我们内心的焦虑与不安，其实这都是“内耗”的结果：别人都在悄悄地实现从零到一的跃迁，而我们只是作为一个沉默的观众傻呵呵见证他们的精彩；我们早已将自己的能量过多关注到别人的生活。
当然，不是所有网上冲浪都是在“内耗”，也有很多东西确实可以帮助到我们，最关键的是我们能否在提升自我的东西上多停留一会儿；相对于五花八门的网络视频来说，有关自我提升的视频就略感枯燥，但这确实提升我们能量的途径之一。
你的能量总是在过分关注别人的生活过程中悄然流失，所以适当的减少一些不必要的上网冲浪，而是投入更多时间去做一些可以提升自我能量的事情吧！过程虽然艰辛，但是结果注定精彩。
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