作者：程龙
背景：职业培训师坚持星球创始人《演讲达人成长记》作者
Toastmasters国际演讲会85大区区长
Toastmasters国际演讲会亚洲区顾问
本书内容核心：目标，行动，热爱，调整
具体核心：
1.目标：明确初心；将大目标化可行性小目标；确定标杆；将目标设为每天第一优先级；
2.行动：认清现状（做紧要的事，挑战的事）；方法（做事不求完美；设置最终节点）；小提示（专注，反馈表，利用碎片时间）；
3.热爱：社交，社群参与；四感（参与感，责任感，成就感，愉悦感）；
4.调整：周期（兴奋期，衰退期，倦怠期，重启期，成就期，平静期）；
方法（困了累了要休息，再重新开始；调整目标，行动，热爱各阶段）。
资料整理思考
交际
朋友
当你做一件很有意义的事情时，他会跟你一起去切磋；当你遇到困难时，他会给你鼓励，然后给你出谋划策；当你需要资源时，他会变身为中介所，给你张罗资源；当你坚持不下去时，你一想到他，就能重新获得能量；当你不知如何做时，看看他，就能找到前行的方向；......
优秀朋友
要想结交优秀的朋友首先要让自己变得优秀。朋友之间是互惠的，你要结交首先要看看你有什么是对方需要的，比如：资源，面子，有用信息，时间节省，技能提升等。最重要一点，你要不断的关注你的优秀朋友，并在他需要时给予帮助。
如何让自己变得优秀
首先要有优秀者的思维模式，遇到一件事比如学骑车。一般人想的是如果摔倒了怎么办，会不会很痛......而优秀者想的是我学会了就可以骑车兜风喽，咦，我怎样才能让车轮滚起来.......
其次要不断发挥自身的长板，让自己成为细分领域的大牛。想要优秀就要不断发挥自身的优势，而不是老看着自己的缺点不放。这个社会是各尽所能，发挥所长；而不是抱残守缺。
再者要有成为大牛的野心，拿破仑有句经典名言，“不想当将军的士兵不是好士兵！”。
优秀者都是不断提交自己的不一样的作品给这个世界。
职场
心态
遇到困难：前面有阴影是因为后面有阳光；
遇到不给支持的领导：积极主动才能换取更多信任；
遇到不给力队友：乱世出英雄，能者总是要多劳；
遇到能力不足的下属：帮别人也是锻炼领导力的机会。----最重要的是学会转念！
人脉
职场上吃亏就是占便宜，做人拼的是人品，人脉关系让你游刃有余。
过去的某一点善行积累，会在未来不经意的某一天给你惊喜。
做事
当你做某件事时一定要明白你为什么要做这件事。知道方向会让你往好的方向积累，让你事半功倍。
当你没有迈出第一步时，不要指望别人给你抛绣球；当你没有建立平台时，不要期望平台从天而降。当然开始行动时不要对结果想象的那么完美，因为你还没有达到那么高的造诣；一旦你做了发觉不如想象的那么美好，很容易产生挫败感而放弃。
阅读与输出
阅读时要以输出为目的，这样才能高效（当然以娱乐为目的的除外）。可以在阅读时思考：“这个方法可以用到什么地方？这个观点，内容可以用在什么场合？”我一般喜欢求证性阅读，对于方法性的书籍。具体方法是将文中的方法带入文中或自己现实中经历的事情中去求证分析。
一本好书要反复的从不同的角度去读，每次都会有新的收获。
那输出的渠道有哪些呢？具体有聊天，演讲，课程开发，培训，写作，等等。
对于时代的看法
都说这个时代优秀者很多，如千军万马；其实很少，屈指可数，因为能坚持下去的不多。
还是上学时老师教导我们的那句话吧：“坚持就是胜利！”
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