文：宛青扬
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育儿反思笔记：
昨天整体的情绪还不错。前晚上与孩子发火，早上及时向孩子道歉。教育嘛，总是呈这样“波线式的成长”，起起伏伏。不为难自己，不做完美自己，即使想做也做不来。只要知错就改，常写反思，常去改进。昨天犯的错，今天改正一点，只要每天成长一点就挺好。
学习自律：
早起：4点起床。晚上九点多睡，自然醒挺好
写作：2000字，凌晨完成
运动：快走1万步
英语二：做一道题，时间长，生词太多。慢慢啃吧
微信读书：90分钟《真实的幸福》
反思：昨天做得还不错。以上都是中午13点前完成。下午做杂事，晚上抽空读会书。早上对前几天的不作为，问自己一段话起了作用。一边问一边反思。经常反思还是挺好的，能够及时发现错误，及时“悬崖勒马”。还有，最重要的反思是要“防患于未然”，不能一直“亡羊补牢”。反思复盘希望自己能够坚持下去。
复盘：昨天学习时容易走神。最近忙着孩子成长礼活动，我是家委，一会看看微信有没有要回复，还有要发什么信息；一会打开京东，想起什么东西还要买；一会又看视频有没有准备好……
反正想到就会打开其它软件查看。等十几分钟后，特别回复微信，或者我说了什么，会反复查看回复什么，这样时间更久。等重新回到学习状态，起初还要有几分钟回神。
这样下来，效率就很慢。昨天的英语二就这样，虽然生词多学起来费劲，但学得慢，与中途看微信有很大的关系。我平时总让孩子认真写作业，心无旁骛地学习。但我自己就没有做到。
总结：做一件事的当下，就要全身心地去做这件事。大脑里“不要经常开小火车”。一些无关的，等计划里的事情完成再去做，而且尽量不占用整片时段，只利用碎片时间做。提高做事效率。这些往后要改正，改了多少写进每天反思中。
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