练习一万小时真的能成高手吗

前有俗语道，熟能生巧，巧能生精。后有作家格拉德威尔在《异类》一书中提出一万小时定律，即：

只要足够勤奋,任何人练上一万小时都能达到专家的水准。

那么，练习一万小时真的能成为高手吗？如果只是单纯的机械重复，可能答案会让你失望了。同样是训练，中国乒乓球所向披靡，中国男足却深陷泥潭，而前者绝对不是单靠基础练习的傻练，肯定是掌握了一整套学习技巧的。

最新一期的《罗辑思维》视频节目告诉我们，想要成为高手的秘诀就是——刻意练习。

把这个词拆分成“刻意”和“练习”，练习就是基本功，把整个过程拆分成每个很小的细节，不断的重复练习，再有就是学习前人（老司机）总结出的经验（套路），往往事半功倍。然而，学习从来不存在轻松、省力的捷径，所以，我们还要去“刻意”练习。

“刻意”的意思是持续做你不会做的事。人总是喜欢做自己擅长做的事，停留在自己的舒适区，不愿意做自己不喜欢的事，一旦被迫去做，往往陷入恐慌之中，然而，介入两者之间，主动脱离舒适区，其实就是在做自己不会做的事，我们称之为“学习区”，知识的学习是你要不断跟它互动的。

就像我们发现自己收藏起来的文章永远不去看，况且收藏的途径很多，可能分布在各种APP的收藏夹中，遗忘在所难免，那么，有个小窍门就是，当你发现好文章时，统一收藏在你的云笔记中，比如印象笔记、有道云笔记、OneNote，然后一定要在24小时内，为这篇文章写上一小段心得体会，将文章的精髓与自己的知识体系串联起来，这才完成了一个真正的学习过程。

坚持不停留在自己的舒适区，并持续的在学习区提升自己，才是“一万小时定律”的真正精髓