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每隔天跑一次

每隔天跑一次

作者: 寻找诗和远方 | 来源:发表于2023-08-19 07:02 被阅读0次

从今天早上开始,每隔天慢跑一次,我认为这是对于像我等超过五十岁的爷们最好的晨练方式。

慢跑只是锻炼身体的一种形式,没有必要天天去跑,除非是为了训练半程马拉松,不然没有必要吃那个亏。

所以每隔天慢跑三四公里,最多也不过五公里,是比较适合五十岁男人的锻炼方法。

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