月度总结－亲子时间管理践行第一月

第一月宣言：我们可以成为时间管理的能手；所在打卡小组：易效能67期亲子班6组

＃基本情况＃

孩子：candy，5.5岁

孩子第一个30天目标：早睡21:00-21:30，早起7:00-7:30

孩子打成情况：孩子80%的作息按照这个时间进行，有时会早于，有时会晚于。

2、梦想达成协助：踩水坑、海边游

妈妈第一个30天目标：

1、完成（P.E.T.线上带读第一期、P.E.T.线下读书会4次）

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《在远远的背后带领》线上共读，并制作阅读签

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2、听完丫丫老师喜马拉雅音频课程（已完成第一轮）

3、早起5:30-6:00，早睡22:00-22:30

90%按照这个时间完成

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4、坚持运动：瑜伽、跑步、游泳

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月度总结

1、孩子对作息还有时间的概念比以往明确，也会明白睡眠对健康的重要性，但对她而言更多的是健康的时候就有条件做更多想做的，快乐的事情。

2、孩子的作息时间很大程度上取决于家长的规则确定，而我们对于睡眠的执行源自我们明白作息的重要性。

3、说是亲子打卡，但打卡内容更多会是父母的，因此，子欲立，父母先行。孩子会做我们在做的事，而非我们在说的事。

4、在时间上，还是会有一定的弹性，某一天作息不足时，就容易导致后面2天需要调整平衡而影响每一日的早睡早起。这一块是需要在第二个30日内继续完成的。

5、健康方面，基本保持了每周3次左右的运动，瑜伽60分钟、跑步3-5km、游泳30-40分钟。

6、学习方面：孩子分书面亲子阅读绘本、耳听故事，这一个月听的最多的是西游记，她会有自己很多的感受和想法。我也听着感受了更多。

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下个30日目标：

孩子：

1、早睡早起

2、学会正确的泳姿（蛙泳）

3、完成梦想实现流程梳理（开party）

妈妈：

1、完成《在远远的背后带领》共读一期，开始第二期

2、《无条件养育》共读

3、进行《PET父母效能训练》线上音频录制

4、完成每周一篇育儿育己文章

5、早睡早起+规律运动（一周三次）