日期：2024-7-28
起床时间：7:00
阅读：《绿山墙的安妮》
体重：+0.4
变动原因分析：1、火锅的作用相当持久啊；2、芝麻酱吃多了
运动：无
每日饮食：
早餐：玉米一个
早加餐：无
午餐：牛排自助
午加餐：无
晚餐：大桃子1个
感想：
晚餐少吃点并没有想象中的那么难以接受。
食物禁忌：
1、黄豆芽：一次不要吃太多，容易胀气，且不易消化
2、豆腐：晚餐不要吃太多，不易消化
3、芝麻酱：少吃，热量高
日期：2024-7-28
起床时间：7:00
阅读：《绿山墙的安妮》
体重：+0.4
变动原因分析：1、火锅的作用相当持久啊；2、芝麻酱吃多了
运动：无
每日饮食：
早餐：玉米一个
早加餐：无
午餐：牛排自助
午加餐：无
晚餐：大桃子1个
感想：
晚餐少吃点并没有想象中的那么难以接受。
食物禁忌：
1、黄豆芽：一次不要吃太多，容易胀气，且不易消化
2、豆腐：晚餐不要吃太多，不易消化
3、芝麻酱：少吃，热量高
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本文标题：减肥日志之第11天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/anrmhjtx.html
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