一.引入
从小，我一直会接触到的一个词是：爱。但爱是什么呢？英语的解释：love is a verb.在我看来，爱的本质是让自己和被爱的人都感到快乐。
不知道大家有没有这种情况：明明我们自己觉得是爱别人，关心别人，却没有得到相应的回应，甚至对方的反感，搞得双方不开心，自己很委屈的情况。
也许，我们从来没有真正了解过「暴力」的定义。其实只要引发旁人痛苦的内容就是暴力，所以其实我们强加给其他人的内容，其实也算是「冷暴力」了。这大概也是孔子老人家提倡的：已所不欲，勿施于人吧。
很多时候，我们会在无意识下使用这种「暴力」，尤其是沟通方面，我们会不自觉代入自己的评价，导致对方紧张，甚至导致沟通失败。我也羡慕那些沟通能力超强的人，一出马就能立刻搞定，双方还能成为朋友，我也在想自己有哪些可以学习的方法，然后我就在《非暴力沟通》中找到了答案。
二.介绍
非暴力沟通其实是马歇尔·卢森堡博士发现的一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，使人们情意相通，和谐相处，
我们没有想过自己会和“暴力”扯上关系。但细心感受一下，言语上的指责、嘲讽、否定、说教等给我们带来的情感和精神上的伤害，有时更加痛苦。
而通过对这种模式的觉察，认识，有了正确的方法，其实我们可以用不带伤害的方式化解人际间的冲突；建立和谐的生命体验。
所以，可以跟随这本书，来感受爱的力量。
三.方法
从内容上看，《非暴力沟通》首先教我们如何去感受自己的需求，听自己内心的声音，因为要先爱自己，才能将这种行动化于无形，从而在他人交往中也能自动应用。后面的章节会和我们说明如何去倾听他人，倾听也是一门艺术。
喜欢读这本书，还有一个原因是它和其他书籍有一点点「不同」，书中会有诗歌概论章节重点内容，比如：
给饥饿的人食物，给患病的人医药，
然后注意休息。
当你还能跳舞的时候，不要行走，
让你的家成为充满爱的地方。
关键是书中会有刻意练习的部分：学-练-用，三者结合形成闭环，才能帮助我们真正把习惯养成。
书中的练习题是这样的：
我觉得你应该懂得更多。
·我觉得自己很无能。
·我觉得老板很卑鄙。
·我觉得他很负责任。
大家觉得这些是感受吗？
别急，思考一下
又或者：
你将公司机密文件放在了会议室。太令我失望了。
比如这句话是不是表达者充分对自己的感受负责呢
在练习后，作者会给出自己的看法，我们可以有一个对照，从而更好地优化我们的行动。
爱，其实也是一种能力，而非暴力沟通是一个让我们更加关心自己，爱自己的过程。
如果你也想体会一种全新的读书方式，不妨一起试试
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