寻《八周正念之旅》同修伙伴儿

作者: 微笑向暖2023 | 来源:发表于2022-04-28 12:38 被阅读0次

疫情居家四十余天。高考复读的女儿找了三个大学生家教网络授课，其他时间跟网课自学。期间经历了一次结果非常美好的冲突，是女儿的升华，也是我的突破。我心甚慰。

我在经历了不用上班的初期兴奋、对确诊人数的高度关注、一个月还没解封的茫茫然等阶段后，迎来对我的严峻考验。暂住房、新装修房陆续出现水电问题。疫情期间不能出门，也不能请人来帮忙，经过一周的电话处理、同事视频指导亲自维修后，事情第一阶段告一段落。比较麻烦的后续处理只能等解封之后。

这个过程自己的表现，让我越发意识到，修习正念的重要性和紧迫性。

4月6日—26日，夹杂着疫情期间粮草不足的困顿和各种艰难事件，坚持完成新一轮《每日正念》练习，练习后明显感觉觉察能力和接纳能力有所提升。

在小红书上结识了参加过牛津大学八周正念课程的博主Right here。她推荐了《八周正念之旅—摆脱抑郁与情绪压力》这本书。感谢Right here推荐这么好的书，让我踏上持续成长之旅。

今天开始研读践行。也欢迎感兴趣的小伙伴儿加入，如果没有书我可以提供电子版和练习音频。

渴望你的出现！

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