早餐：一小碗燕麦，快走40分钟，计4000步
午餐：大半碗青菜面条，一盘拌豆腐，快走20分钟，计2000步
晚餐：半碗水煮生菜
今天困了想早点睡觉，下午跟别人聊天，发现每个人都在努力，最近老是在浑浑噩噩的过日子，书也没看，再这样下去要废了，还是要尽快调整，尽快进入状态。今天体重还是和昨天一样，早晨空腹低点，稍微吃点喝些水就又升高了，还是早点睡觉
早餐：一小碗燕麦，快走40分钟，计4000步
午餐：大半碗青菜面条，一盘拌豆腐，快走20分钟，计2000步
晚餐：半碗水煮生菜
今天困了想早点睡觉，下午跟别人聊天，发现每个人都在努力，最近老是在浑浑噩噩的过日子，书也没看，再这样下去要废了，还是要尽快调整，尽快进入状态。今天体重还是和昨天一样，早晨空腹低点，稍微吃点喝些水就又升高了，还是早点睡觉
结束了为期半个月的训练，总共瘦了8.4斤 接下来要靠我自己了 三餐，早上没吃10点到11点吃1个苹果1个橙子一个猕...
分享第四百二十四天 牛佳倍 减肥就是一个反反复复的过程，别动摇，坚持下去！
继续体重56.4千克。阶段目标还有7.4千克。必须要努力了，时间不多了。 早餐一个鸡蛋加70克虾仁做的蒸蛋。味道不...
体重56.4公斤，骑车52分钟
睡觉前，我在刷牙洗脸，准备称睡前体重，二女儿趴在床上在纸上画画。我告诉她，不要画在床单上，她回答我，放心吧！我不会...
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今天是减肥第十四天，也是我吃灵芝孢子粉的第二天。今天喝了很多水，我发现我的体重不光没有减轻，体重反而重了。...
有时候坚持真的很难，尤其是我现在的状态。有时候我都觉得自己悲哀的像一只流浪的猫，孤独无助，哪怕再累也要坚强。我已经...
今儿从学校里回了家，买的是下午一点的车票 今天早上终于没有事啦！可以睡一上午的，可是室友一个个离开，真的是让人有一...
早餐：一小碗燕麦，快走40分钟，计4000步 午餐：大半碗青菜面条，一盘拌豆腐，快走20分钟，计2000步 晚餐：...
本文标题：减肥第十四天
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