什么事情都重要，什么都要占据时间，那就没有重要的事了。如果头一天晚上或者一早把最重要的六件事情写出来，有助于提高一天多工作效率。在资讯满天飞的时代，容易使该做的事情一拖再拖，迷失，以至于分不清轻重缓急。
如果领导者事必躬亲，会导致焦虑、忧烦；如果妻子事必躬亲，会导致丈夫不想帮忙，帮不上忙；如果工作事必躬亲，会导致工作没有效率。这样的生活，容易使人容易疲劳。
科学家试验发现，大脑工作8-12小时是不会疲劳，真正因为身体消耗导致疲劳是比较少的，大多数疲劳现象是因为情绪（厌烦、不满、焦虑、倦怠…）或者精神状态导致。工作一天的小伙，精疲力尽瘫倒在沙发上，如果突然收到一个苦苦追求的女孩发给他微信约他出去，他一定会蹦起来，甚至兴奋过度睡不着，也就说情绪的状态是引起疲劳的主要原因。
有几个放松方式：第一、全身放松，从眼睛开始，再眉间、肩膀、大腿 ，脚丫，达到全身放松，像阳光底下的猫一样慵懒的姿态。 第二点，改变习惯，以不累的程度去衡量不要以暂时的成绩衡量。 以游戏、玩乐点状态投入学习，意思是不急功近利，以好奇、期待的心态去做事情，就像孩子小时候没有以听故事看作是学习，使事情变得轻松，消除消极情绪。第三点：每天和自己交流，忙碌中抽出一点时间反思，我自己做得不够，这周要求自己记录三次。
反思：今天能量很低，今天做的事情都不是目标内的事情，目标内的事情堆在一起，很多，让我不敢开始，就像看到一打书，不知从哪里开始，但这样肯定不行，拖一点就落后一点，我需要分解：5小时视频（其实不那么重要，可以退后）；视频复习比较重要，要交稿！再听周三的课，预计4小时多；阅读课程已经拖了一周，本周要听完并输出；备考，周末暂缓，平时抓紧，保证1.5小时的学习！
只是希望自己学习的同时及时输出！就打算日更简书，意外写着写着开始反思了！
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