一部分父母可能会说：“道理我都懂，我也看了很多教育的书，但在教孩子的时候，我还是忍不住发火、说一些难听的话，我该怎么办？”
那觉察一下我们小时候，可能也常常听到这样的话： “我是你妈，还会害你不成？这都是为你好！”
“我吃过的盐比你吃过的米还多，就按我说的做！”
“你以为我想这样吗？要不是为了你，我早就×××了！”
当时的我们，或许也很愤怒，却无法辩驳。甚至还想着，以后我有了孩子，一定不像他们这样。
可真的为人父母了，却又不由自主地对孩子说着相似的话，做着相似的事。
这个时候，比起着急把孩子“拔”起来，我们要先把自己“拉”出来。首先，试着去觉察自己的行为与方式，与父母相同或不相同的地方。
然后去判断，在自己已有的经验和认知中，哪些是合理的，哪些带有强烈的个人色彩。那些带有强烈个人色彩的部分，就是我们未能分化的部分。
当然，很多时候，这样的行为模式藏得很深，单纯通过看书或者听课，很难将知识用于实践，尤其是自我剖析。这时，不妨试着寻求心理咨询师的帮助。
在心理咨询师的陪伴下，在一段相对安全的关系中去探索你的苦恼。
一方面可以一起去挖掘你个人情绪困扰的背后，未分化部分对你的影响；另一方面，也能更针对性地给到你一些技巧和方法，去更好地教育孩子，形成一段较好的亲子关系。
它能给你带来价值，可能比你的一辈子还长。因为它会带你看见、觉察自己，改变你的认知，解决当下的问题，并把这份改变传递到你的孩子，以及孩子的孩子。
亲们好！一天愉快！
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