如何做到坚持

听樊登读书会里一本书中，讲过有一位老太太，几十年如一日的坚持跳舞，雷打不动，她是如此做到的，电话预约出租车，然后准备跳舞所穿的衣服，收拾东西，等到一切准备就绪后，出租车来了，然后出门跳舞。每次都是这样的流程，不会变动，一直坚持。很多人问她，她是如何做到坚持下来的？她的回答耐人寻味，她说，你们只是看到我跳舞的坚持，其实我来跳舞只是一系列动作流程的终点，而我所有的开始动作，是从叫出租车开始的。

我想到了我所坚持下来的事，每天早上喝水，是从脚迈向厨房的第一步开始的；每天更新文字，是从打开一页新的便签界面开始；每天早起之后的打卡，从打开手机看时间开始……原来也所坚持下来的事情，都起源于一个下意识的动作，当这个动作开始时，后面一系列的动作、流程就顺其自然的进行下去了。

所以，认真总结起来，想要坚持什么，就去培养一个最微小，下意识的一个动作，让它帮助自己撬动后面的操作，让接下来的一切就顺理成章的继续下去。比如想要练字，就从拿出一页练字纸开始，比如想要阅读，就从打开一本书开始，再比如想要做到7点之后不再进食，就从扎紧零食袋子开始。