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如何做到坚持

如何做到坚持

作者: 边蓉Carol | 来源:发表于2019-12-22 07:37 被阅读0次

听樊登读书会里一本书中,讲过有一位老太太,几十年如一日的坚持跳舞,雷打不动,她是如此做到的,电话预约出租车,然后准备跳舞所穿的衣服,收拾东西,等到一切准备就绪后,出租车来了,然后出门跳舞。每次都是这样的流程,不会变动,一直坚持。很多人问她,她是如何做到坚持下来的?她的回答耐人寻味,她说,你们只是看到我跳舞的坚持,其实我来跳舞只是一系列动作流程的终点,而我所有的开始动作,是从叫出租车开始的。

我想到了我所坚持下来的事,每天早上喝水,是从脚迈向厨房的第一步开始的;每天更新文字,是从打开一页新的便签界面开始;每天早起之后的打卡,从打开手机看时间开始……原来也所坚持下来的事情,都起源于一个下意识的动作,当这个动作开始时,后面一系列的动作、流程就顺其自然的进行下去了。

所以,认真总结起来,想要坚持什么,就去培养一个最微小,下意识的一个动作,让它帮助自己撬动后面的操作,让接下来的一切就顺理成章的继续下去。比如想要练字,就从拿出一页练字纸开始,比如想要阅读,就从打开一本书开始,再比如想要做到7点之后不再进食,就从扎紧零食袋子开始。

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