今天异常的困乏，已经趴在桌上睡了两觉了，孩子发烧，所以周末这两天都睡的比较晚，基本上都在12点左右，早上5点就又爬起来。不啰嗦了，直奔主题。
一、阅读方面
依旧每天进行阅读，但是这周也就前两三天阅读的质量还是挺高的，看了《你有你的计划，世界另有计划》这本书，并尝试用强力笔记法做了手写笔记。后面几天开始阅读《思维力：高效的系统思维》这本书。总体阅读量偏少！
二、写作方面
虽然还是能够每天坚持日更，已经坚持日更161天了，复活卡23张。但是这周除了前两三天阅读《你有你的计划，世界另有计划》之外，其他几天的输出几乎不能说还有什么质量，完全是照抄，而且周末这两天就是单纯的把书上的内容简单凑字数完成任务。需要反思！
三、运动方面
目前跑步两次，昨天周六因为儿子的原因早上没有跑步，今天因为开班会主持所以也没有跑步，一会儿晚上要跑步半个小时左右。本周小米运动统计的走路加上跑步共计里程是58.6公里，日均11161步。可能是因为上周末跑半马的原因，加之最近又没有休息好，所以整体上感觉到身体比较困倦，跑步的也很少，走路倒是不少，每天的100深蹲和90s平板支撑还有100个扩胸运动依然在坚持着，慢慢的调整恢复身体状态！
四、时间管理方面
这周基本上没怎么真正的早起，每天都是五点左右醒来之后又再睡一会儿，赖床不想起来，可能是因为身体没有调节过来的原因吧，另外一个原因就是每天晚上都想要早睡，但是真正的早睡就一两次吧，精力上非常不充沛，工作效率也不怎么高。
赢效率手册和计划总结这周开始全面使用了，每天早上安排每天要做的事情，但是经常会有一些事情或者紧急的工作来临打乱安排和计划。这点需要注意。
五、好声音练习
仍然坚持每天90s的喜马拉雅录音，已经顺利从开口呼死磕班毕业，不过仍然要坚持练习。周中受老师邀请中午12点在社群里做了个简单的分享，将自己练习以来的感想收货和变化做了一个简单的分享。因为是临时的，所以没有打草稿就直接去分享了，真的是想到哪里就说到哪里，整个思路还是有些乱。这点还是需要更多的锻炼自己的思维力和分享的技巧。
六、亲子陪伴方面
这周陪伴的质量并不高，看手机的时间比较多。周六给孩子过生日让自己忙的晕头转向的，差点不能按时完成相关的作业。周日早上又是陪着他参加科技周活动。周末陪伴比较多，平时也要加强一下，多和孩子玩，尽量不要和手机玩。
七、效能加油站
曾国藩训练营继续坚持打卡已经到40多天了，这期快结束了吧，不过这个好习惯会继续保持下去的。
思维导图的作业又没有完成，本周简笔画更是欠了很多作业，基本上每天都没有画画。每天最好还是能坚持去画一下，画画还是挺好的，能让自己的心态保持平和，能让自己更加的专注。
本周挑战自己做了班会主持人，但是自己并没有投入很多，感恩翠华的付出，感谢其他工作人员的付出。小组会也是挑战自己做了完全脱稿的主持人，虽然说的仍然是比较乱，但是相对自己来说已经有了不少的进步，继续加油！
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