十九期共修中期总结

不同寻常的十九期120天共修不知不觉已经过去一半，相信在前半场同型号小组共修、自我觉察和群里互动过程中，每个人的内心都发生了很多触动，对自己又有了新的看见，也对本型号以及其他型号的模式有了新的感受，那么就利用这次中期总结的机会再次深入面对一次，就以下问题进行盘点和总结：

1、这段时间共修的投入度？有哪些收获？对自己的人格模式和对其他型号的人格模式有哪些进一步了解？

这段时间共修的投入度8分。

收获：能够更多的坦白自己的阴暗面，能触碰到底层的绝望。对自己人格模式的进一步了解有：能看到底层的绝望，看到独自一人、孤单一人、无人可靠的信念。能够看到拖延和对抗，逃避和转移。
能够触碰到挫败、无力、虚弱，面对压力的窒息、崩溃，有时也会陷入到悔恨之中。以前完全不能面对这些负面情绪，以为这些负面情绪都是自己造成的，都是不好的，总想如何去掉，总是想办法尽快转移掉，走出来。
现在发现，真实的人生就是有时处于低谷，有时处于平缓，有时处于高峰。不管是在处于哪个阶段，都能安然的呆在这个阶段，坦然接受自己、面对自己。

9号自保的人格模式：追求物质享受，追求内心舒适，求而不得时容易陷入孤绝。通常与身体的感受隔离，没有情感流动，看起来比较冷漠。害怕冲突，遇事宁愿自己内耗也不反驳。忍不可忍时比较冲动，会不顾一切的冲出去。与人的交往中喜欢考虑别人的感受，甘愿契合别人从而忽略自己。

对正6的人格模式多了一点了解：喜欢算计别人，耍小心眼，觉得别人都是傻瓜、不如自己，只有自己最聪明，结果就是聪明反被聪明误。

对反6的人格模式多了一点了解：总是把人往坏处想，预判别人会害他，先发制人，骨子里不信任别人也不信任自己，最终就是自己挖坑把自己给埋了。

对3号的人格模式多了一点了解：追求目标，一切都为了目标服务。不轻易坦露自己的脆弱和阴影面，喜欢自我激励也喜欢激励别人。最在意自我价值，认为没价值就不配活，好像一生做的一切事情都是为了对抗无价值。情感是为了对抗无价值，追名逐利也是为了对抗无价值。就像9号一生都在对抗不存在、不重要一样。也像6号一生都在对抗恐惧、不安全。

2、在自我察觉上，触动内在的最深点有哪些？面对了什么？还有哪些地方没有面对？
在自我察觉上，触动内在的最深的点有孤绝，绝望，挫败，面对了一部分。

3、目前自己的生命状态？在实际生活中落地实修的改变？
目前的生命状态，顺其自然，顺应当下。能接受自己的状态忽高忽低，能面对现实中的挫折，不执着于努力或停留在好的状态。能努力的时候就努力做事，无力脆弱动不了的时候也允许自己呆在这种状态中。
在工作中和同事的关系有所改变，在工作中真实的反馈，而不是找借口推诿拖延，认真对待自己责任范围内的工作，划清界限。
亲子关系方面，能够更多的用心陪伴孩子，支持带动孩子在学习上付出努力，不像以前一样混下去，等待他自动开窍。

4、在接下来的共修旅程中你打算如何面对？需要什么样的支持？为自己在这里的承诺能做到几分？（0-10分）
继续诚实面对自己，安排时间参加共修，答疑，教练，临在练习等。为自己在这里的承诺能做到7分。

5、主动寻求本组组长对自己的反馈