中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第1491天，咨询第385次，“悦”读打卡第1154天，语言基本功练习第455天（2024.1.4）《减少精神内耗》
一个人活得很累，不是因为能力，不是因为外貌，而是没有处理好自己和自己的关系。那么如何停止精神内耗呢？
1.与你无关的事不要掺和
2.无关紧要的事不要争对错
3.改变不了的事不要纠结
4.已经发生的事不要回想，更不要自责
生命中最重要的时刻就是当下，就是此时此刻，不要拿过去的错误惩罚现在；不要拿别人的错误惩罚自己，也不要拿自己的错误惩罚别人。
人生看似简单，却承载着太多的情非得已。生活看似容易，却让人身心疲惫。每个人都有说不完的故事，生活的晨起暮落，日子里的柴米油盐，健康的活着，开心的笑着，适当的忙着，这就是幸福。
生活或者工作中身边总出现既自私又霸道的同性，很多时候不愿意为了一些小事去跟人家掰扯，久而久之，对方不知有意还是无意...
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三年级生活第85天，11月14日，周一 减少情绪内耗，减少精神内耗，减少情绪纠葛，应该把主动权还给孩子！ 我自己内...
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本文标题：《减少精神内耗》
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