家里有地的小伙伴不难发现，种了一辈子地的爷爷奶奶老了根本闲不下来，哪怕不需要他们去种地卖粮食换钱了，他们依然在门口开辟出一个小菜园，每天拔草施肥，精神抖擞的。

忙了一天回到家，打开手机刷抖音放松，一刷刷到三四点，放下手机的那一刻，怅然若失。

周末休息在家，打游戏追剧，浑然不觉时间的流逝，看着窗外漆黑的天空，心里空落落的。

和拥挤的人群一起看过烟火、迎接新年钟声的到来，热闹的时候跟着人群躁动，热闹过后，各回各家，一种悲凉涌上心头。

忙碌了半个月，天天和项目组的同事加班到凌晨，终于项目落地老板给大家放个假，你休息在家却怎么觉得缺了点什么，不自在。

……

这是怎么了，怎么一停下来就觉得时间过得很慢，很无聊呢？

直到我看到下面这段话：

人之所以无聊是因为没有找到真正的自我，没有找到自己真正喜欢的事物，没有构建起丰沛的精神世界。当我们只沉迷于现象，沉迷于五光十色，我们终会感到无聊，我们要摆脱无聊，需要通过在事情上展开积极的自我。

内心空虚，没有丰富的精神世界，才会觉得无聊

1.构建丰富而强大的精神世界

我们活着，除了衣食住行外还有别的追求，不论你是看视频听音乐还是看书，打球、遛狗，这些事情都是能给我们带来精神上满足的东西。对一件事情投入的越多，越发忘我，忘记了时间的流逝，我们便无暇寂寞。

常常感到寂寞的人，缺少与这个世界的链接，他可能有工作，但是工作之外无社交。工作也做的一般，不能给他带来什么成就感，也就是当一天和尚撞一天钟，没有什么激情，没有什么热爱，常常觉得无聊。

就拿我自己来说吧，工作两年了，但是在新媒体领域一直属于摸索状态，没有人指引，公司由于预算的缘故，也难以有什么事件给我历练。没有什么KPI，我都是自发驱动的去学习，然而不够专注，没什么起色，工作外常常觉得无聊。也没有对象，没人一起打发时间，闲暇刷刷剧，一天天更觉得日子虚度。

2.找到你真正喜欢的，能让你忘记时间的事情

针对这种情况，我们就要静下来好好想一想，我们真正喜欢的是什么？做什么事情是能让我们全身心投入，忘记时间流逝的？

如果说你在玩游戏这件事情上，一玩就停不下来，而且打游戏一直赢，能给你带来成就感，这也算是你的爱好。只是玩游戏带来的满足始终是虚拟世界里的，脱离了网络你什么都没有。当然啦，如果你打成了职业电竞手，那没什么好说的，的确是你很厉害的本事。

我们做一件事情始终是要有意义，有价值的，光是带给自己的愉悦还不够，最好还能影响到他人，让这种价值辐射给更多人，我们才能持之以恒的坚持下去。就像很多自媒体人，一开啊是是出于自己的喜好、擅长，在某个领域开始发声，但是如果长期没有人跟他们互动，他们的作品得不到反馈，作者也很难坚持下去。很少有人能在没有任何支持的情况下，一直去做一件事。他需要有人告诉他，他正在做的是有价值的，越多人越好。

那么，现在请想想你喜欢做的是什么？这件事能不能给别人带来价值？如果答案是肯定的，那就放手去做吧！

3.追求精神的满足而不是迷恋物质的富足

人都是喜新厌旧的，新衣服、新包包、新的手机、车子，这些东西源源不断被制造出来，不断的掏空我们的钱包。但他们给我们带来的愉悦也是有限的，况且物质也是有使用寿命的，他们也不能一直陪伴我们。

当然了，你可能会说，没关系我有的是钱，我可以一直买买买，不断地让自己开心下去。对于有钱人这种纸醉金迷的快乐，我没体验过，也不好评判。我想更多的人还是没有这个经济基础的。有钱人的烦恼咱也真得不懂。

对于我们经济有限的普通人，一辈子除了工作、买房、生子、养娃外还应该有别的娱乐，不然这一辈子也太苦了。读书也好，练琴也罢，还是那句话，找到你喜欢做的有价值的事情，并且去影响更多人，你将收获放大数倍的快乐。

现在理解那些山里支教的老师了吧，他们没有几个钱，吃住条件也不好，但是孩子们真挚的笑脸却能让他们感到自己的价值，支撑他们一直做下去。

4.有输入也有输出，不断成长

我们要与这个世界建立强有力的链接，在不断输入，充实自我的同时，也要不断输出。就比如追剧吧，没日没夜的追剧，你一直在往脑子里输入信息，全盘接受了，却没有观点输出，这样也会无聊。

我们只有在接受新的讯息时，进行消化吸收，结合自己的观点再进行输出，这样的自己思想和外界得到过碰撞，才会不断的成长，也便不会觉得无趣。

从今天起，每天进步一点点。每学习到一个新知识点，也结合自己的理解表达出来，有机会多多分享给别人。这样你看过的东西就不再只是没意义的一行字、一个视频，而是真真切切的融入到你的实际生活里，给你提供帮助和支持。

多和你的内心沟通，你喜欢什么？你需要什么？你可以做什么有用好玩的事情？吾日三省吾身，常常清空自己，以容纳新的知识进来。世界那么大，人这一辈子，不会的东西太多了，要学习的东西也太多了，每一个新的挑战带来的刺激与艰难，都值得我们不断努力下去。

学习吧，朋友！