正念可以改变业：当你坐着，不允许冲动化为行动，至少，在那一刻，你只是观察它。一旦你注视着它，很快发现所有心中生气的冲动，升起又灭去，他们有自己的生命历程，它们并不是你，只是思考，你不必受制于它们。当你不再喂养它们或对之反应，你便马上了解它们的本质不过是念头，这个过程可以运用专注，平静和无作为的火，将毁灭性的冲动燃烧殆尽；同时，骚乱又毁灭性的冲动燃烧殆尽后，富有创造力的观照和冲动便不再被排挤出去，一旦以正知去观照它们，它们就被滋养得更丰富了，正念因而得以重新塑造因果的连接，这样一来，我们的脚镣手铐就解开了，重获自由，从生命的刹那间开启新的方向。
如果没有正念，我们很容易被过去的惯性力量卡住，完全不知道自己被禁锢，没有出路，我们的困境似乎总是别人或这世界的错，于是我们的见解和感受永远有理，如此，此时此刻永远不会成为新的开始，因为我们不让它成为新的开始。
正念可以改变业：当你坐着，不允许冲动化为行动，至少，在那一刻，你只是观察它。一旦你注视着它，很快发现所有心中...
正文: 所谓“正念”就是对当下的实相保有清楚的觉知。 思考: 当你知道“正念”就是指“对当下的实相...
一、正念的演讲 二、正念的饮食 三、禅宗的典故 四、善护念 一、正念的演讲 所谓正念，就是指对当下的实相保有觉知。...
『正念』是佛教词汇，本书对『正念』的解读是：『对当下的实相保有觉知』。 『正念』是一种让人心平气和地察觉当下、珍惜...
一、什么是正念? 所谓正念, 就是对当下的实相保有觉知. 二、正念的饮食 孔子在<<中庸>>中讲过一句话, 叫作"...
偶然读到“正念”一词。 认同并欣赏正念的力量。 正念指“对当下的实相保有觉知”。 比如，正在吃桔子，就只想着此刻吃...
一.正念的演讲 所谓正念，就是对当下的实相保有觉知。 一行禅师的学生受邀去参加一个论坛介绍正念，做了充分准备，台上...
今天复盘《正念的奇迹》 第一章，日常生活中的正念。 正念的概念，对当下的实相保持觉知。文章通过几个案例来进行分享。...
正念是“对当下的实相保有觉知”。正念的锻炼不只局限在禅修中，在日常生活中也可以修习正念。这需要对“这是我的时间”保...
20181019《正念的奇迹》听后感 一、正念，就是指“对当下的实相保有觉知”。觉在当下，活在当下。 今天吃过晚饭...
本文标题：正念的实相（书摘）
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