你们常常会不会因为一些小的事情而耿耿于怀，导致生气，暴怒，我也会这样，我常常因为别人说的话，而去生气，让自己一整天不开心，善于控制情绪的人往往不会暴露自己脸上的情绪.
最近 也是因为自己太过烦躁，沉不下心来，易怒的对着一些小事情发脾气，然后我就自己一个待在房间里安静的看了一些关于人的情绪的书，慢慢的自己也就变得不那么烦躁，顿时豁然开朗，觉得所有的小事情都由于自己情绪上的不控制，如果我不太过于计较一些小事情，用另一种心态去看待事情，会不会我当时就不会那么生气了。当我因为别人说我这个不好，那个不好，讽刺我的时候，我第一反应就是生气，当然我还是控制住了，因为我觉得他说的只要自己不要太在意就不会有这种消极的情绪影响我，心态要乐观，不要太去计较这些无关紧要的事情。每次生气的时候，一定要暗示自己，我为什么要生气，生气的后果自己，当你要生气的时候，一定要暗示自己，我不能生气，这点小事不值得我生气，当然如果真的很生气，自己也可以找最好的朋友倾诉自己的不满，也可以自己找个没人的地方大声倾诉，这样对我们的身心健康都有好处，记住这三个，不计较，不生气，不抱怨，心态乐观，不断提升自己才是你应该做得事情🥰
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