- 叮铃铃，叮铃铃......
- 晚上9点，正在刷牙的小梅听到手机响了，口里含着牙刷大跨步的走到桌子跟前拿起手机，“喂”，小红
- “喂，小梅，你干嘛呢“
- “我刷牙呢”，一手把着牙刷在口里上下移动，另一手拿着手机朝洗手间走去
- “我给你说，小梅，今天我去买护肤的水和乳，结果花了好长时间，犹豫了半天，你说我是不是有选择困难症啊”
- “那你给我讲讲你买的过程，我帮你分析分析”
- “嗯，我进到屈臣氏里面，一个店员用双眼扫射了我的脸推荐了个款给我，但我不喜欢，她就把我推荐给另一个卖我之前用的牌子的导购，她先给我做了个皮肤测试，我发给你
真自我，假自我，你是哪一种？
真自我，假自我，你是哪一种？
报告出来后，她反复给我推荐一款水乳，看我没回应，就不停的换其他款推荐，结合刚才的报告和对自己皮肤的了解，我内心更属于之前那位导购给我介绍的那款水和乳，但心里想到这个人给我讲了这么多，要是不在她这买的话，会不会不太好，心理在反复考量着，这个导购见我还没有要这款的意向，就有给我推荐其他的，就这样，耳朵听着她讲，心里却在犹豫不定， 要是因为不想浪费这个导购介绍的时间而买了这个，心里是不乐意的，但若买心里所属那个，对花了这个导购的时间感到很愧疚，就这样，我犹豫着，她讲着，又浪费了半小时时间，最后实在不行，还是选了心里所属那个“
- “啊，你这个让我想起来前几天看到的两个心理学概念词;真自我和假自我”
- “那你说说什么是真自我，什么是假自我？”
- 真自我的人：自我的感觉是围绕自我构建的；
假自我的人：自我的感觉是围绕别人构建的
- 给你讲我的另一个朋友，她也属于假自我：她也没什么朋友，她曾和我说“好羡慕同事几个女生可以谈笑风生，下了班手挽着手，无话不聊，很像闺蜜，她不懂得怎样和女生单独相处，怎样建立更亲近的关系，似乎从小到大和女性朋友或者同学一起走，自己都不会去挽她们的胳膊
别人挽她胳膊，她也不习惯（这两天觉知道是自己脑海里给自己设限了，一和他们相处，脑海里就出现一些声音阻止自然而然产生的动作（例如俩个女生关系很好的话，一起走自然而然就会挽对方的胳膊）
而是听从头脑偏见的支配（人家会不会以为关系没那么亲近……就是各种给自己设限），自小没有和其他女生如此亲近相处的体验，则导致了她一直没那意识，所以人际关系这块，她的内心也是空缺的……一直渴望一直没有……
因为她的心中没有自我，没有“我”，才会为了获取良好的人际关系让他人一再侵犯“我”的利益，事事先考虑别人的感受，别人的想法，才会选择忽视，不看见自己的诉求，不去听自己内心的声音，正因为心中没有“我”，才会缺乏自信，没有建立自己的模式体系，事事都以他人的意见为主，总认为别人说的就是对的，别人说的就是好的，正因为心中没有“我”，才导致自己成了一个外在评价体系的人。
- 武老师在心理学专栏中说到“有真自我的人，他会尊重自己的感觉，不会太为难自己；有假自我的人，则会自动寻找别人的感觉，围绕别人的感觉转，为别人而活，他们对别人的感觉敏感，却对自己的感觉很不敏感”
- 所以呢，从上面来看，你很可能是个假自我的人哦，总是考虑他人的感受，忽略自己真实的想法
- “那有什么办法可以改变呢“
改变”
改变:要去看见自己的诉求，听见自己内心的声音，尊重自己，尊重内心的声音，适当表达攻击性，活出生命力，这样便可以重塑一个坚强的“我”，重塑心灵，改变从体验开始，期待富有生命力的“我”的到来
- 当我们彻底听从自己的感觉时，才能体验到生命的美妙（不可思议）
- 生命最大的矛盾，是我们要在关系中把不可思议活出来
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