1-真自我和假自我是精神分析的一对概念：
真自我的人，自我是围绕着自己的感觉而构建；
假自我的人，自我围绕着别人的感觉而构建。
2-英国精神分析学家温尼科特认为，真自我和假自我的构建是从生命最初就开始的，也是最关键的时期。当抚养者愿意以婴儿为中心养育时，婴儿就会开始形成真自我；当抚养者要婴儿遵从抚养者的意志时，婴儿就会构建出假自我。
如果在口欲期的喂养、肛欲期的大小便、俄狄浦斯期的竞争欲的处理上，父母都是强求孩子按照他们的意志来，这就是在构建孩子的假自我；如果父母尊重孩子的节奏，愿意按照孩子的节奏来，这就是在哺育孩子的真自我。
3-有真自我的人，他会尊重自己的感觉，不会太为难自己；有假自我的人，则会自动去寻找别人的感觉，并围着别人的感觉转，为别人而活，他们对别人的感觉敏感，却对自己的感觉很不敏感。
马斯洛的自我实现，罗杰斯的“ 成为你自己 ”，温尼科特的“ 让你的本能排山倒海般涌出 ”，蒙特梭利的精神胚胎论等等，基本都有同一个意思，就是一个人的自我本身，就是根本性的力量，我们的所谓成长，就是把这个自我活出来而已。
我们彻底听从自己感觉时，会体验到生命的不可思议。但生命最大的一个矛盾是，我们必须要在关系中把这个不可思议活出来。
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