持续到现在的脑鸣开始于1月24号的深夜大概一两点。突然大脑一片空白，然后开始了持续性的“杀杀”。其实我不习惯熬夜的，即使熬夜也是十二点前要睡觉了，这次纯粹是因为肺炎有点恐慌了，一直在不停地刷微博。
脑鸣一直持续着，前两天我压根没放在心上，因为白天专注在其他事情上根本不会注意到，晚上比较安静就会导致睡不着，但是我睡眠一直特别好，要是困了也就睡着了。
到了第三天就不对了，除了“杀杀”声，又多了高频的“嗡嗡”声，还掺杂一些“咻咻”声。这时候我开始注意起来，百度上搜索，收集得到的消息:1.精神紧张缺少睡眠 2.颈椎病3.肾虚4.脑瘤。不管什么时候原因引起，就是脑供血不足。当时自我诊断基本排除234，开始注意睡眠。
没想到到了第四天我的颈椎背腰开始各种酸痛，痛到起个床都要大半天，弹个琴一会儿会儿就胳膊疼。这时候我意识到有可能是颈椎病引起的，虽然我也不知道怎么会先脑鸣再脖子痛的。原因我其实是后来慢慢才想明白的，因为从假期开始就一直躺在床上平板画画，一画就是好几个小时。
自从开始关注脑鸣起来，脑鸣声也变响了，白天也会听到，可能一半是心里原因一半是确实有在变响。从这时候开始我就停止了绘画活动，练琴时间也开始减少。醒了就下床走动，坐沙发或者床上的时候用靠垫靠着不让脖子腾空。间歇性做颈椎操，脖子按摩，开背活动，后来加上了深蹲，关于这个深蹲我也不知道是不是正确，因为深蹲的时候很快就会心脏跳动，紧接着脑鸣会加重，一片翁嗡嗡，睡觉前深蹲的话晚上会吵得睡不着。
晚上睡不着怎么办呢，我会开着喜马拉雅里面的历史节目，定时三集，边听边睡觉，把注意力集中在节目上面，差不多听到第二集的时候就睡着了。还有睡觉用那种荞麦硬枕头倒一倒弄成一个圆柱形垫脖子，加垫一个棉花枕头放在头部这样睡觉，这个也是我搜的颈椎病人睡觉的方法。淘宝有颈椎枕卖，但是毕竟疫情期间，能省事就省事吧。我觉得这个枕头还是很重要的，一觉醒来脖子不会像之前那么疼了。
二月初脑鸣开始加重，到了二月12号左右开始减轻，这时候脖子肩膀腰都有好转，基本上没什么疼痛的感觉了，脑鸣也在逐渐变轻，几乎只剩一开始的“莎莎”声，偶尔也会有“咻咻”声。不过我想想既然是伤到了神经肯定不会那么快就完全好转的，一直在减轻就是最好的信号了。在此过程中曾经很害怕担心过，但是现在已经淡定了，期待完全治愈的那一天。
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