1 传染
意志力薄弱会传染，自控力强大也会传染。环境对人的影响如此重要，这就是为什么我们喜欢小灶群的原因。
2 模仿
我们会无意识的模仿他人的肢体语言，所以政客会接受演讲训，以求增加影响力。
3 榜样
想到自控力强的人会增加我们的意志力，遇到诱惑的时候想想你的意志力榜样会怎么处理这个情况。
4 影响
“XXX来澳洲的时候偷带了蔬菜种子没被抓到”，听到这种消息的时候我就很想下次也偷带点什么；但是晚上看到“Boder Security”里那些被带进小黑屋审查甚至被拒绝入境的大爷大妈，我还是决定遵纪守法。
5 亲近
我们更容易从关系亲密的人身上模仿他们的好习惯或坏习惯，跟基友熟悉之后，我开始学她多加班、多走路。
6 群体压力
当第一个人无视摔倒的老人径直走开的时候，接下来的人更有可能也冷漠地走开，“反正大家都不管，我也不能管”。
7 成为大多数
社会认同的力量让我们偏向于成为大多数里的一员，甚至这个“大多数”并不正确。比如60%的成年人缺乏运动，但是一想到自己也是这60%，我们的第一反应可能是松了口气。
8 自豪
成功抵御诱惑之后的自豪感会增加我们的自控力，所以健身之后发个朋友圈是很ok的，顺便还可以发现那些见不得别人好的小气鬼。
9 社群-1
这一章对于参加小灶群的我来说真的是太有共鸣了，因为小灶群正面的影响，这一年我做了一些以前绝对做不到的事情，也学着自控自律。
10 社群-2
当然，压力也是有的，比如说行动营的时候为了拿回订金，每天坚持输出10条读书感悟，现在也是为了能加入2018剽悍群，坚持每天打卡。
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