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一个求瘦心切的运城姑娘|小飞侠计划第一天

一个求瘦心切的运城姑娘|小飞侠计划第一天

作者: 铃儿响叮当叮当 | 来源:发表于2017-11-12 11:39 被阅读55次

昨天晚上上秤,发现自己的体重竟然涨张到了117.5,惨不忍睹呢!

我严重怀疑体重秤是不是坏了。

紧张兮兮地从体重秤上,上来下去,上来下去,上来下去无数次之后,满头大汗的我不得不强迫自己接受这个现实。啊我真的胖了!

怎么办呢?管理不好自己的体重,还谈什么管理人生?

一个求瘦心切的运城姑娘|小飞侠计划第一天

要让肥肉这家伙肆无忌惮地压迫我吗?

不!绝不!

我要减肥!

一个求瘦心切的运城姑娘|小飞侠计划第一天 甩肉计划第一步:摸底

先搞清楚敌我双方的情况,确知力量悬殊,优势劣势,再定计划。

――说人话――

哦 就是 量体重。

昨晚117.5,今早晨空腹裸重112.8(还好早起去了趟厕所肚子放空了),比昨天少了4.8斤呢。(嘻嘻~窃喜中)

一个求瘦心切的运城姑娘|小飞侠计划第一天

计划第二步:给这个计划起个响当当的名字,好威慑肉肉!

就叫小飞侠计划吧。

母亲只给了我七斤的身体,而我却将原始资本滚到了快120。这不得不说是一种能力。

即使长大是不可避免,但是我们仍然要相信,纯真。

身轻如燕不是不可能!瘦到87就行。

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计划第三步:端正态度。

上上个月已经意识到自己身上的肥肉正磨拳擦掌,蠢蠢欲动,于是我处心积虑千挑万选了来自北方友国的多某瘦代餐。据说只要没晚吃一袋儿,就能收到良好的减肥效果!前提是不能吃晚饭,呜呜~~

然而,当时求瘦心切的我,面对学校餐厅的美事还是把持住了。

好景不长,也就两三天功夫。囧

尽管体重始终很尴尬,我还幻想着自身的 重 只是一时的。当时过境迁,必会有改观,绝不必多虑。

直到昨天大吃一顿,上秤一秤,我的妈呀你这段时间都忙给我贴肉了啊。

秋膘贴得好,

壮如大狗熊,

人家穿棉裤,

我有大肥肉。

一颗心都快能装得下整个太平洋了。

不能再这么着麻痹自己了。

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计划第四步:确立目标。

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王健林一个小目标是一个亿。

不瞒您说,上小学那会儿,我也有一个小目标。比方说先考上清华,然后再考哈佛。哈佛那么大老远的国外呢,清华毕竟是国内的嘛,离得近,近水楼台先得月。

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现在我已经进入社会,为小时候的我的勇敢无畏而脸红。

现在重点是说甩肉这件事儿,先定个小目标吧――30斤。从117斤到87斤。

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这也不是太难了,咱们用数字说话,从昨天晚上到今天早上,117.5到112.8,瘦了4.8斤。

睡一觉搞定,一眨眼的事儿。

不得不说这是一个好的开头。

从今天开始每天签到,如实报告瘦身情况。

说干就干,接下来我们确立具体行动内容――是为计划第四部,最后一项,但也不是最次要的。

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饮食要健康,早吃好吃饱,午吃好吃饱。晚上不吃。晚上要睡好。

好好睡觉才能保证精神满满地大干一场。

运动嘛,多动多动多动。合理运动。

举个例子,以今天威力:早上起床啥也不干,先连扫带拖把家里里里外外打扫一遍,然后吃早饭吃饱饱的,下楼溜一圈,然后上楼会睡回笼觉。

早上去买菜顺便再下楼溜一圈,回来饱饱吃一顿午饭,然后睡个午觉。

据说人睡一觉会消耗很多热量,所以午睡起来再补充一点点心。

昨天定的提拉米苏,很美腻吧,请忽略那个缺口,刚送过来看着特别有食欲把持不住尝了几口。嘿嘿嘿

为了好好实施今天的小飞侠计划,我昨天特意订了一块提拉米苏蛋糕,为自己助威,期望首战告捷。嗯蛋糕不算大就一点点,八寸吧。

吃完蛋糕,下楼溜一圈。

顺便买点水果零食充实粮库。俗话讲得好,兵马未行,粮草先行。

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能不能打一场胜仗全靠他们了。

注意了,敲黑板,做笔记!

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给大家安利一点真理――

要想瘦,早上中午吃饱饱,想吃啥吃啥不限制,完完全全满足自己的吃欲。反正就是下午三点之前能吃吃使劲吃。

三点以后什么也不吃。实在忍不住了吃点不会胖的零食,注意啊只吃一点点,不要撑着。

人是铁饭是钢,身体是革命的本钱。不能因为想瘦变美,饿坏了自己。

一切以适度,无害 为前提。

以 更轻,更好,更美 为原则。

加油!

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