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日进六功203天(惯有模式)

日进六功203天(惯有模式)

作者: 林_ffbf | 来源:发表于2021-02-25 23:35 被阅读0次

自我觉察的一天:

今天看似平静的一天,但还是看到自己内在不断在打架,同时也看到自己的惯有模式一直跳出来。

首先是在陪伴儿子时,总想着自己的事情,看到了那个喜欢自由,心不在焉的自己,喜欢心无旁骛地做自己喜欢的事。

着急:当看到儿子拖拉、磨蹭,睡觉迟;看到女儿做事不紧不慢,做手机作业偷看时,就很着急不淡定。

冲突:在和朋友聊时,看到自己很纠结、矛盾,特别是对课程的选择,总有种过了这村没这店的紧迫感和匮乏感,一直停不下来地想要报课,错过了会有心痛的感觉。怎么治?

怼:当老公有指责批评的语气时,我立马反击回去,为自己去辨解,心里会不舒服,觉得不被理解和重视,看不到我的付出。看到自己的防御机制,我不够好,我不值得被调了出来。

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