日进六功203天（惯有模式）

自我觉察的一天：

今天看似平静的一天，但还是看到自己内在不断在打架，同时也看到自己的惯有模式一直跳出来。

首先是在陪伴儿子时，总想着自己的事情，看到了那个喜欢自由，心不在焉的自己，喜欢心无旁骛地做自己喜欢的事。

着急：当看到儿子拖拉、磨蹭，睡觉迟；看到女儿做事不紧不慢，做手机作业偷看时，就很着急不淡定。

冲突：在和朋友聊时，看到自己很纠结、矛盾，特别是对课程的选择，总有种过了这村没这店的紧迫感和匮乏感，一直停不下来地想要报课，错过了会有心痛的感觉。怎么治？

怼：当老公有指责批评的语气时，我立马反击回去，为自己去辨解，心里会不舒服，觉得不被理解和重视，看不到我的付出。看到自己的防御机制，我不够好，我不值得被调了出来。